喝酒后總是拉肚子為什么會拉肚子拉稀

來自粉絲的一封私信：
醫(yī)生你好，我今年36歲，因為工作性質(zhì)的原因，平時上班挺忙的，而且經(jīng)常有商業(yè)應(yīng)酬，每次應(yīng)酬又少不了要喝酒。
一開始身體還扛得住，但是這幾年感覺越來越不行了，喝完酒老肚子難受，拉肚子，我這是怎么了？是不是得了什么病？

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對于現(xiàn)代人來說，喝酒應(yīng)酬是一個非常重要的交際手段。大部分人雖然知道喝太多酒不好，但是在酒桌上都是身不由己的，喝著喝著酒喝多了，甚至每天醉倒好幾次。
長期這樣下去，身體內(nèi)最先“反抗”的器官當(dāng)屬腸胃，比如有些人可能會出現(xiàn)喝酒后就拉肚子這種情況，甚至還伴隨著嚴(yán)重的胃疼癥狀。那么，這到底是什么原因?qū)е碌哪兀?br />

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喝酒后總是拉肚子？或與5個原因有關(guān)，希望愛喝酒的你早點(diǎn)看到
1、飲用白酒、冰啤酒
白酒屬于度數(shù)很高的一類酒，在進(jìn)入體內(nèi)后會給胃腸道帶來很強(qiáng)的刺激，也容易因此而引起腹瀉癥狀出現(xiàn) 。
而冰凍的啤酒，由于溫度較低也容易導(dǎo)致胃腸道受到刺激，在酒后特別容易引起腹瀉癥狀出現(xiàn)，不攝入這兩種酒類發(fā)生腹瀉的幾率將大大減少。

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2、酒后喝茶
有很多人在喝酒之后，會選擇立即喝濃茶，認(rèn)為這樣可以快速醒酒，殊不知，這其實是一種非常錯誤的做法。
喝完酒之后立即喝茶，更容易引發(fā)腹瀉的出現(xiàn)，酒精當(dāng)中的乙醇進(jìn)入肝臟之后會轉(zhuǎn)化成乙酸，這些乙酸不能及時被氧化，將會被身體再次分解，倘若立即喝茶的話，就會與茶葉當(dāng)中的物質(zhì)發(fā)生發(fā)生反應(yīng)，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而引起腹瀉腹痛的出現(xiàn) 。
3、食物混搭
飲酒的時候亂配上食物也不會造成嘔吐，一些食物在轉(zhuǎn)入身體后和酒精認(rèn)識就不會造成嘔吐的再次發(fā)生，不會經(jīng)常出現(xiàn)腸胃不耐受性，造成腸胃受到性刺激，進(jìn)而導(dǎo)致嘔吐的現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn) 。
或者是一些患者在飲酒的時候不會配上一些油脂比較低的食物，這樣也不會讓油脂在轉(zhuǎn)入身體后和酒精混合造成嘔吐的經(jīng)常出現(xiàn) 。

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4、脂肪肝
酒后經(jīng)常拉肚子還要警惕脂肪肝，大家都知道，酒精主要就是在肝臟進(jìn)行代謝，所以長期大量喝酒，就會加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝細(xì)胞功能障礙。
出現(xiàn)脂肪肝，導(dǎo)致膽鹽合成減少，膽汁分泌異常，這時人在喝酒或者吃一些高脂的食物就無法及時有效的吸收，很容易出現(xiàn)吸收不良性腹瀉。

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5、結(jié)腸炎
此類腹瀉病人平時由于各種致病因素已經(jīng)導(dǎo)致了結(jié)腸黏膜充血、水腫等炎癥性病變，也就是平常所說的結(jié)腸炎。
慢性結(jié)腸炎病人屬于脾胃虛寒的較多，此類病人夏天稍微吃些刺激性食物，如辣椒或生冷的東西，腸黏膜就很容易受到刺激，而腸黏膜一旦受到過猛的刺激或者經(jīng)常性受到刺激，容易導(dǎo)致炎癥加重而出現(xiàn)腹瀉。

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如何預(yù)防酒后腹瀉的問題？
1、適度飲酒
經(jīng)常酒后拉肚子的人，平時應(yīng)注意適度飲酒，控制好飲酒量和次數(shù)，盡量減少酒精的攝入，有助于減輕消化道的壓力，避免引起胃腸道不適，引起腹瀉的情況。
2、不空腹喝酒
酒前吃些東西可以減緩酒精吸收到體內(nèi)的速度，減少腹瀉的風(fēng)險。我們可以在酒前喝些牛奶、酸奶，或者吃點(diǎn)面包、餅干等面食，以減少酒精對胃腸的刺激。

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3、多喝水
因為水分可以稀釋酒精，減少酒精對胃腸道的傷害，加速其在體內(nèi)的排泄。讓啤酒在身體內(nèi)快速的分解，以尿的形式排出體外，減少對身體的傷害。
4、吃益生菌
如果胃腸系統(tǒng)薄弱，在飲酒后就會出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象，我們可以吃點(diǎn)益生菌來調(diào)理胃腸道系統(tǒng)，益生菌可以抑制腸道的致病菌，調(diào)節(jié)腸道菌群的紊亂，防止腹瀉現(xiàn)象的發(fā)生。
5、搭配食物
在喝酒時一定要搭配一些溫?zé)岬氖澄铮M量不要去吃生冷刺激性的食物，這樣可以有效避免腸胃受到生冷食物的刺激而帶來腹瀉問題。

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每人每天喝多少酒才最合適？
①成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當(dāng)于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38°的白酒75g，或高度白酒50g 。
②成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當(dāng)于啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g 。

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③啤酒：每天最多不要超過兩瓶(1250毫升) 。
④白酒：度數(shù)較高的白酒每日最好不要超過2兩。度數(shù)較低的白酒每日最好不要超過3兩。
⑤葡萄酒：葡萄酒的度數(shù)一般為10~12°，飲用葡萄酒以200毫升為宜，最多不要超過300毫升。
如何喝酒對身體的傷害比較小？
1、提高酒水溫度
如果自己在家，可以用開水將酒杯隔水溫一下，如果在酒席上，可以盡可能的用手捂住酒杯，讓其溫度上升一點(diǎn)，因為酒精屬于易揮發(fā)氣體，如果可以提高一些溫度，酒精也能夠揮發(fā)掉一些，從而減少攝入，對身體更好。

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2、酒水不要混飲
把各種酒混合在一起喝，不但對人體的傷害更大，而且也更容易出現(xiàn)酒醉的情況。這是因為各種酒的成分和含量都是不一樣的，如果把各種酒混合在一起，這些成分則可能會發(fā)生變化，而這些變化大多是對身體健康不利的。
3、控制飲酒速度
飲酒速度越快，酒精在體內(nèi)累積的速度就越快，對身體形成的健康危害當(dāng)然就更大，喝不要緊，除了要控制量，也要控制好速度，慢慢喝，一口悶的喝法，往往更傷身體，絕不提倡。

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4、飲酒前喝酸奶
【喝酒后總是拉肚子為什么會拉肚子拉稀】為了避免喝酒對身體造成傷害，建議在喝酒前適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)酸奶。如果酒量特別差的話，不妨試試在喝酒前喝上一袋酸奶。酸奶進(jìn)入胃后，很快會在胃粘膜外面形成一層覆蓋膜，這樣可以讓我們?nèi)梭w吸收酒精的速度減緩很多，加快酒精的排出。