碳水和脂肪哪個(gè)容易胖
碳水和脂肪相比的話是 ， 碳水更容易引起的人體發(fā)胖 。因?yàn)樘妓衔锏臒崃?21 ， 脂肪的熱量在95左右 ， 所以碳水化合物容易引起肥胖 。
【碳水和脂肪哪個(gè)容易胖】碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氫和氧三種元素組成 ， 由于它所含的氫氧的比例為二比一 ， 和水一樣 ， 故稱為碳水化合物 。它是為人體提供熱能的三種主要的營(yíng)養(yǎng)素中最廉價(jià)的營(yíng)養(yǎng)素 。食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物 ， 如纖維素 ， 是人體必須的物質(zhì) 。
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