綠豆和蜜棗一起煮了吃有什么好處
兩者一起食用 ， 可以增強人體免疫力、補充微量元素、蛋白質(zhì)等 。
綠豆中的蛋白質(zhì)比雞肉多 ， 鈣是雞肉的7倍 ， 鐵是雞肉的4到5倍 ， 并有豐富的維生素C、B群、胡蘿卜 。
【綠豆和蜜棗一起煮了吃有什么好處】棗含有豐富的維生素C、維生素P ， 除供鮮食外 ， 常可以制成蜜棗、紅棗、熏棗、黑棗、酒棗及牙棗等蜜餞和果脯 ， 還可以作棗泥、棗面、棗酒、棗醋 。
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