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吃三文魚會長胖嗎 送給吃貨們


1、中醫認為 ， 三文魚具有健脾暖胃的功效 ， 還可以補氣補血 ， 對消化不良、體虛疲勞等大有助益;能降低血脂和膽固醇 ， 防止心血管疾病 。對糖尿病引起的消瘦、水腫治療效果尤其顯著 。三文魚中還有一種叫“蝦青素”的抗氧化劑 ， 具有抗衰老、增強腦功能、防止老年癡呆的作用 。再加上三文魚具有美容養顏的作用 ， 深得廣大女性同胞喜歡 ， 然而 ， 三文魚熱量不高 ， 適量吃不用擔心肥胖 。
2、首先 ， 在肉食中 ， 海鮮類一般比禽類熱量低、脂肪含量低 ， 如果在這個層面比較 ， 吃海鮮的發胖隱患要比吃雞鴨羊牛肉小 。
【吃三文魚會長胖嗎 送給吃貨們】3、其次 ， 在魚類中 ， 三文魚的脂肪含量非常低 ， 且含有各種脂肪酸 ， 起著降血脂和膽固醇的作用 ， 因此而被認為是肉食中的減肥食品 。同時 ， 三文魚也提供了其它豐富的營養 ， 并不會因減肥而造成營養不良 。

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