怎么做黑椒牛柳蕎麥面便當簡單又好吃？需要哪些食材？小編教你做法竅門 ， 可以輕松做出正宗黑椒牛柳蕎麥面便當 。
【黑椒牛柳蕎麥面便當的做法（增肥食譜）】蕎麥中含有的蛋白質非常豐富 ， 鐵、錳、鋅等微量元素 ， 也比一般的谷物要豐富 ， 同時膳食纖維 ， 是一般精制大米的10倍 ， 具有軟化血管 ， 降低血糖作用 。牛肉是高蛋白低脂肪的食材 ， 橙子媽愛吃牛肉 ， 今天就做一個黑椒牛柳蕎麥面便當 ， 來結束這一周的工作 ， 準備迎接周末吧
做黑椒牛柳蕎麥面便當需要什么材料牛肉200克 ， 蕎麥面100克 ， 蔬菜適量
黑椒牛柳蕎麥面便當怎么做好吃又簡單
做法分解1：提前一晚腌制的牛肉（黑白胡椒粉、花生油、生粉）
做法分解2：清洗蔬菜 ， 清水加鹽煮熟 。（小番茄不用煮）
做法分解3：蕎麥面煮4分鐘
做法分解4：炒牛柳
做法分解5：加入蠔油
做法分解6：翻炒
做法分解7：撒上黑白胡椒粉和百里香
做法分解8：完成?
黑椒牛柳蕎麥面便當的做法竅門注意腌制牛肉不要用鹽 ， 口感會柴。
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