怎么做紅薯銀耳湯好吃?學做紅薯銀耳湯需要哪些食材?為您提供紅薯銀耳湯的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味紅薯銀耳湯!
準備時間：2小時以上
制作時間：30分鐘-1小時
用餐人數：1-2人
紅薯銀耳湯的簡介：銀耳能提高肝臟解毒能力 ， 保護肝臟 ， 增強機體抗腫瘤的免疫能力 。銀耳富含天然膠質 ， 有滋陰、潤燥、清熱的功效 ， 長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚 ， 美容養顏 。
秋天多吃銀耳可防皮膚干燥 ， 銀耳是滋陰潤燥的飲食佳品 ， 它潤而不寒、甘而不膩、補而不滯的特性 ， 正適合秋季的平補原則 。煮好的銀耳羹不宜久放 。
紅薯銀耳湯的食材：主料：銀耳150g紅薯1個輔料：冰糖適量蓮子20g大棗20g百合20g紅薯銀耳湯的做法圖解步驟：
1.準備食材 ， 銀耳泡水洗凈去掉根部黃色的部分 ， 用手撕成小朵 ， 紅薯蒸熟去皮
2.蓮子、百合沖洗泡10分鐘
3.大棗沖洗泡水10分鐘洗凈
4.準備冰糖
5.電高壓鍋加適量的水 ， 加銀耳
6.加大棗、蓮子、百合和冰糖煮出膠
7.煮好倒入湯鍋
8.加紅薯煮透即可
小貼士：把銀耳放入電高壓鍋煮出膠 ， 這樣很快出膠 ， 煮好的銀耳羹不宜久放 ， 盡快食用 。
【紅薯銀耳湯的做法（糖尿病食譜）】
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