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內向的人怎么改變性格，性格放不開怎么鍛煉

內向的人怎么改變性格，性格放不開怎么鍛煉
有一位性格內向的人說：“我并不是厭世，但我確實不知道生存世上的意義 。我對人對事都沒有特殊的愛戀，我希望可以躲起來不必面對這個世界 。
我每天早上都賴在床上不肯起來，外面的世界對我來說太難應付了，每天回到家里的時候，我都有如釋重負的感覺 。放假的日子，我除非迫不得已，否則一定要留在家里，無論如何也不肯出去 。我最怕的是人，我覺得自己什么都比不上別人，所以為了逃避與別人比較高低，我在盡可能小的范圍之內都避免與別人接觸 。我很怕向別人提出問題，我怕被人罵我笨，所以工作上及生活上有許多事我都一知半解，得過且過就算了 。可是我又怕別人識穿我的無知，因此我加倍謹慎，避免與人接觸 。雖然我躲在自己的一人世界里覺得很安全，但同時我也覺得孤獨 。我向往能多幾個好朋友，我希望自己不要這么怕與人接觸，我希望可以仔細地去了解自己工作及生活的環境，我希望可以真正地享受人生 。”
“人心不同，各如其面 。”心理學家為了研究的方便，便根據心理活動的指向性特點，將性格分為外向型和內向型 。外向型的人通常活潑好動，善于交往，喜聞樂道；內向型的人則往往沉靜、孤寂，獨往獨來 。誠然，外向型和內向型的人各有長處和短處，但就人際交往而言，過于內向的人容易出現情感交流障礙，給人以不合群之感 。要改變性格的過分內向性，應注意以下幾個方面：
（1）要改變過于內向的性格特征，首先要有信心 。既然人的性格是在生活實踐的過程中逐漸形成的，那么也同樣可以改變 。所謂“江山易改本性難移”，是沒有科學根據的 。
（2）要改變原有過分刻板、單一的生活方式廣泛結交朋友，尤其應多接觸那些心胸開闊、性格開朗的人 。通過積極主動的交往活動，不僅可獲得歸屬需要的滿足，而且還會通過潛移默化的作用，逐漸形成開朗幽默、直爽的外向性格特征 。
（3）要善于改變自己的處世態度和行為方式，盡量避免給人一種孤芳自賞、自詡清高的傲慢印象 。與人交往時，要學會尊重別人，試圖帶著“我比別人強”的態度與人交往，只能導致被人拒絕遭人冷落的結果 。
（4）要學會表達自己思想感情的方式不要遇事總悶悶不樂，將所有心思封閉在“自我”之中 。在人際交往中，如果你沉默不語郁郁寡歡，別人就不愿接近你，因為別人可能以為你需要安靜誰愿冒擾亂別人的寧靜之嫌而惹人厭惡呢？
（5）要學會與人相處，還要善于觀察別人的喜好與行為特點，了解什么樣的話題對方最感興趣，這樣，與人交往時就能投其所好，使人覺得你容易接近，容易成為朋友 。
【內向的人怎么改變性格，性格放不開怎么鍛煉】此外，還應培養廣泛的興趣，因為興趣猶如一條鏈條，會把具有共同興趣的人連接起來 。廣泛的興趣還會使人將心理活動傾注于活動之中，從而減輕對自我的過分關注 。

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