有什么辦法戒煙又快又徹底？ _戒煙

戒畑戒酒戒掉一切惡習，靠的是決心毅力，并沒有什么“驗方” 。幻想有方子就沒打算戒除。

特別是戒煙，有的人說曾經(jīng)戒過兩次三次最后還是沒戒得了，原因在哪里呢？首先是你沒有把吸煙看得那么壞，那么惡劣，那么讓人討厭嘴里成天的有臭氣，臉上的尼古丁把你本來還是正常的面容給糟踏了。

為了戒煙，你甚至可以把自己想象成已經(jīng)不是一個正常的人了，不是一個完美的人了，而是一個非常令人討厭骯臟的魔鬼了，當你戒掉三天5天，到了關(guān)鍵時候又想繼續(xù)抽煙的那一刻，你就去設(shè)想著自己重新做人的那種美好的形象，不吸煙有多好，臉色多么好看，嘴里口吐芬芳再沒有臭氣是多么的好，而且每天節(jié)省那么大的開銷，家庭生活更加融洽和諧，老婆孩子對自己是一種多么高的評價。這樣你咬緊牙關(guān)去實現(xiàn)這種美好而崇高的目標，你就一定能成功的戒掉吸煙的惡習的。

我曾經(jīng)就是一個眼睛很大的人，可是在15年前，我就是用這種辦法在日記本上寫下了戒煙的日期，從此后再沒有抽過煙。

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戒煙戒酒快捷路:決心戒→不買，不吸不喝，堅決不吸不喝→恒心。堅持一個“戒”字不動搖

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我沒想到我45歲時，有著31年煙齡居然能戒煙！！

記得大約14歲起，放學與父親一起干農(nóng)活，很累，父親說，吃一支吧，從此，就開始吸煙。高中時，大約一天三、五支，上班后，一天約一包，后來一天基本為二包。努力戒過，頂多戒半天，下午多的又抽上了。

2015年，我撥牙，后難止血，我一邊輸液，一邊含著紗布止血，一邊抽煙，輸液時，大廳周圍的人都驚奇地看著我，讓我羞愧難當，一星期后，血仍不止，我實在是受不了人們可憐的眼光，決定戒煙。戒煙三天后，血止了。

后很想再重吸，用吃糖或者葵花的方式制止了。

后又一階段特別想吸，每當想起醫(yī)院止血的場景，克制住了。

【有什么辦法戒煙又快又徹底？】目前，戒煙己五年了，算成功了。回首看來，決心與毅力是戒煙的關(guān)鍵！！！