紅豆薏米湯的正確做法紅豆薏米湯

文章插圖

文章插圖
別管廚房路，沒有知己，誰知道小阿姨。大家好，我是小棉阿姨。今天小棉阿姨給大家分享一個(gè)“紅豆薏米湯”的食譜。最近天氣越來越熱，即將進(jìn)入三伏天。防暑降溫已經(jīng)成為每個(gè)人日常生活中的必備品。很多朋友在后臺(tái)給我留言，希望能做一些適合大熱天用來降溫的湯，分享給大家。
其實(shí)從媒體平臺(tái)開始這個(gè)美食教程，大概已經(jīng)有五六年了。在這五六年里，無論有多少粉絲，我每年都會(huì)按照四季二十四節(jié)氣和大家分享時(shí)令美食。當(dāng)然，夏天也不例外。天熱的時(shí)候，人體需要大量的水分，需要做好防暑降溫工作。所以偶爾，我會(huì)分享一些湯。今天的“紅豆薏米湯”是我夏天經(jīng)常給家人做的一種湯。它不僅有很高的面值，而且味道也很好。天氣變熱了。我家每周煮兩次這種湯。總比喝綠豆湯好。喝完之后，你會(huì)感覺很舒服。

文章插圖

文章插圖
眾所周知，一般來說，夏天快要入睡的時(shí)候，氣候會(huì)非常濕熱，身體會(huì)感到疲憊和虛弱。有時(shí)容易出現(xiàn)眼皮腫、腿腳腫、頭發(fā)皮膚油膩、注意力不集中。在這個(gè)時(shí)候，適當(dāng)吃一些去除水分的食物會(huì)讓你的身體感覺特別舒服。紅豆薏米是去除體內(nèi)水分的好食材，夏天很多人會(huì)用它來降溫。紅豆薏米可以去除體內(nèi)的水分，還有明顯的利尿、消腫和健脾胃的功效。薏米是一種食用價(jià)值和藥用價(jià)值都很高的食品。夏天常吃可以益胃、消水腫、減肥。此外，經(jīng)常食用它還有預(yù)防心血管疾病和降血脂的神奇功效。如果條件允許，建議經(jīng)常多吃薏米，對(duì)身體有益。
這個(gè)湯，紅豆薏米湯，是用紅豆和薏米做的。非常適合夏天食用。夏天一碗可以健脾祛濕養(yǎng)血，非常適合全家人。紅豆是它的完美搭配。它們又輕又好吃又酷。一碗不到3元，尤其是女性。現(xiàn)在，我就和大家分享一下“紅豆薏米湯”的食譜。喜歡的朋友可以按照食譜制作，給家人好吃的，照顧親人。

文章插圖

文章插圖
【紅豆薏米湯】
配料:紅豆、薏米、冰糖、紅棗和水。
練習(xí):
1.約伯的眼淚和紅豆不需要任何比例。每人抓兩把，10個(gè)紅棗，1個(gè)冰糖就可以了。

文章插圖

文章插圖
2.薏米紅豆浸泡。提前清洗浸泡3小時(shí)左右，這樣做飯的時(shí)候會(huì)節(jié)省時(shí)間。

文章插圖

文章插圖
3.紅棗清洗干凈，棗核去掉。我用的是小棗子，所以沒有去掉棗核。

文章插圖

文章插圖
4.將泡好的紅豆、薏米、紅棗倒入鍋中，放入適量的水，蓋上蓋子。先開大火燒開水，再轉(zhuǎn)小火煮。

文章插圖

文章插圖
5.小火慢煮30分鐘以上，湯汁顏色變紅，紅豆薏米煮至開花。

文章插圖

文章插圖
6.加入冰糖，繼續(xù)煮10分鐘。

文章插圖

文章插圖
7.放入鍋中，冷卻后再飲用。建議經(jīng)常做飯喝酒，對(duì)身體有益。

文章插圖

文章插圖
小貼士:煮湯時(shí)，最好將薏米和紅豆放入冰箱的冷凍室冷凍。冷凍后，煮的時(shí)候特別容易沸騰。如果想快速烹飪，也可以用高壓鍋煮半小時(shí)左右。

文章插圖

文章插圖
別管廚房路，沒有知己，誰知道小阿姨。大家好！我是小棉阿姨。不知不覺，我已經(jīng)和你一起走了五年的烹飪之路！相處的時(shí)候可以分享美食生活的知識(shí)，一起體驗(yàn)美食生活的快樂！在這里，說聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章到此結(jié)束。如果你對(duì)這篇文章有什么不同的看法，請(qǐng)?jiān)谖恼碌撞康脑u(píng)論區(qū)發(fā)表你的看法，我們會(huì)仔細(xì)閱讀你留下的每一條留言~
免責(zé)聲明:此圖為作者原創(chuàng)內(nèi)容。私自轉(zhuǎn)載是侵權(quán)，我會(huì)投訴！
評(píng)論3
【紅豆薏米湯的正確做法紅豆薏米湯】