7個(gè)月寶寶輔食吃什么 7個(gè)月寶寶輔食一天安排表

7個(gè)月的寶寶依然是母乳或配方奶為主，輔食方面可以添加菜泥，肉泥和面條之類的食物，寶寶牙齒已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育，一天營(yíng)養(yǎng)要均衡，那么7個(gè)月寶寶輔食吃什么？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。

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7個(gè)月寶寶輔食一天安排表4天上午：
米粉+蛋黃
中午：
胡蘿卜泥
下午：
橙子4天
1、1/4熟蛋黃放入調(diào)好的米粉中壓碎攪拌
2、胡蘿卜切塊兒蒸熟，攪拌機(jī)攪成土豆泥直接喂;
3、橙子直接喂，讓寶寶吸汁。嘗到原味的胡蘿卜泥
5-8天上午：
米粉+蛋黃
中午：
花菜泥
下午：
火龍果4天
1、1/4熟蛋黃放入調(diào)好的米粉中壓碎攪拌
2、花菜蒸熟，攪拌機(jī)攪碎或者直接搗碎，加一點(diǎn)水直接喂;
3、火龍果弄成泥直接喂。嘗到原味的花菜泥
-12天上午：
米粉+胡蘿卜泥
中午：
藕泥
下午：
香蕉泥4天1、將打好的胡蘿卜泥放到調(diào)好的米粉中攪拌。
2、藕切塊兒蒸熟，攪拌機(jī)攪成泥或搗成泥直接喂;
3、把香蕉弄成泥，喂少量即可。嘗到原味的藕泥
13-16天上午：
米粉+菠菜/胡蘿卜/蛋黃
中午：
魚(yú)肉泥
下午：
蘋(píng)果泥4天1、把攪好的菠菜放到米粉中;
2、魚(yú)洗凈去皮去刺，蒸熟搗爛即可。
3、蘋(píng)果切塊兒，攪拌機(jī)攪碎，稍微加熱一點(diǎn)喂;/表示或者的意思

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魚(yú)選刺少的魚(yú)
17-20天上午：
大米南瓜粥
中午：
香蕉蛋黃糊
下午：
蘋(píng)果泥4天1、大米洗凈，泡1個(gè)小時(shí)，南瓜切丁放入鍋中和大米一起煮至粘稠。
2、熟蛋黃取1/4，香蕉1/4根，壓碎加點(diǎn)水喂，略煮一下。
3、蘋(píng)果切塊兒，攪拌機(jī)攪碎，稍微加熱一點(diǎn)喂;
21-25天上午：
菠菜面
中午：
紅薯紅棗粥
下午：
橘子5天1、菠菜洗凈后熱水鍋中焯一下，撈出蒸熟切碎搗成泥或者直接用輔食機(jī)攪成泥。將面條掰成短小段，煮熟，加入適量的菠菜泥。
2、大米洗凈加水大火煮開(kāi)，再將切好的紅薯片和紅棗片放到鍋里繼續(xù)小火煮，直至紅薯和紅棗熟爛后即可。
3、橘子直接喂，吸汁。面條可以自己做也可以買(mǎi)寶寶專用的面條;
紅棗煮熟后要去皮
26-30天上午：
豬肝
中午：
疙瘩湯
下午：
橙子5天1、豬肝洗凈，浸泡后煮熟，搗碎加點(diǎn)溫開(kāi)水直接喂;
2、將面粉中加入適量水，用筷子攪拌成細(xì)小的面疙瘩，將魚(yú)湯倒入鍋中燒開(kāi)后放入面疙瘩煮熟，淋入生雞蛋黃攪勻即可。

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7個(gè)月寶寶輔食吃什么？1/4分步閱讀
雞湯南瓜泥
原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊
做法：
1. 將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，取出清水沖洗干凈，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。
2. 將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。
3. 當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過(guò)毒的紗布將雞肉顆粒過(guò)濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
營(yíng)養(yǎng)成分：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。配合食用更利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
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雞肉土豆泥
原料：土雞，土豆，姜適量
做法：
1. 將土雞洗凈斬塊，入沸水中焯一下，清水清洗干凈。
2. 把焯好洗凈的雞塊和姜片放入鍋中，一次加好水，先大火煮開(kāi)再改慢火熬至肉爛。
3. 取雞腿的肉，放攪拌機(jī)打成泥，備用。
4. 取新鮮土豆洗凈去皮上鍋蒸熟，取出研成泥。
5. 把雞肉泥和土豆泥再加1勺雞湯(撇去浮油)混合攪拌均勻即可。
營(yíng)養(yǎng)成分：土豆含有豐富的淀粉和較多的蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化調(diào)脾胃的作用。要注意的是寶寶的腸胃比較柔弱，所以土豆可以在其他蔬菜之后開(kāi)始吃。
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魚(yú)肉蘿卜泥
原料：凈魚(yú)肉，白蘿卜，高湯
做法：
1. 將高湯倒入鍋中，加入收拾干凈的魚(yú)肉煮熟。
2. 將煮熟的魚(yú)肉撈出壓成泥;
3. 將白蘿卜洗凈切成小塊，煮或蒸熟，壓成泥。
4. 將兩種泥重新加入高湯攪勻，小火煮至粘稠即可。
營(yíng)養(yǎng)成分：魚(yú)肉中除含有蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。
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蘋(píng)果香蕉泥
材料：蘋(píng)果，香蕉，水，肉桂
做法：
1.蘋(píng)果切成小塊，擺在盤(pán)子上。
2.在蘋(píng)果上淋3大勺水，放入微波爐中加熱40秒至蘋(píng)果變軟。
3.在蘋(píng)果上撒一點(diǎn)兒肉桂，加搗碎的香蕉泥給寶寶吃。
營(yíng)養(yǎng)成分：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，多種維生素和糖分、蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也很高。蘋(píng)果中含有豐富的果糖、鋅、鐵、磷、鈣、鉀等。
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胡蘿卜魚(yú)泥糊
材料：河魚(yú)或海魚(yú)，胡蘿卜
做法：
1. 選擇刺少的河魚(yú)或是海魚(yú)，蒸或煮熟，取出肉，并小心將魚(yú)刺全部除去，壓成泥。
2. 胡蘿卜蒸熟，壓成泥。
3. 將做好的少量魚(yú)泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
營(yíng)養(yǎng)成分：魚(yú)肉中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，有利于寶寶視覺(jué)發(fā)育，二者相結(jié)合更利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。
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菜末米湯：
油菜心適量、米粉少許。青菜洗凈切碎，米粉用冷水調(diào)開(kāi)至沒(méi)有結(jié)塊。加了米粉的湯再次煮開(kāi)，加入青菜末并攪拌開(kāi) 。鍋內(nèi)的湯再次煮開(kāi)，并煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。
7/8
蘋(píng)果麥片泥：
蘋(píng)果1/4個(gè)、麥片20克。做法：蘋(píng)果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋(píng)果放進(jìn)攪拌機(jī)，打成泥。用白開(kāi)水沖好麥片糊。將蘋(píng)果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。
8/8
番茄豬肝切碎的豬肝2小匙，切碎的蔥頭1小匙同時(shí)放入鍋內(nèi)，加水或肉湯煮，然后加洗凈剝皮切碎的番茄2小匙，鹽少許。
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