蘑菇有什么營養(yǎng)啊
1、其所含蛋白質(zhì)高達(dá)百分之三十以上，維生素C、維生素D含量高且蘑菇中的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，有“維生素A寶庫”之稱，有的蘑菇中纖維素含量也超過一般蔬菜，能有效防止便秘蘑菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果；
【蘑菇有什么營養(yǎng)啊】2、含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質(zhì)，最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的八種氨基酸 。
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