花生湯圓的熱量
湯圓是我們中國的歷史傳承食品，其實早在很多年之前，社會中就出現了湯圓 。現在隨著社會的進步，湯圓的種類也是越來越多，花生湯圓就是其中的一種，也是很多人比較喜歡吃的一種湯圓 。但是現實中也是有好多人是不敢吃花生湯圓的，因為他們害怕吃花生湯圓會導致身體肥胖 。
肥胖確實是很多人比較在乎的問題，因為這關系到自身的利益問題 。如果一個人肥胖，那可能會給自己或者家人都帶來一定程度上的麻煩和困擾 。要想知道花生湯圓會不會使人增肥，就要知道花生湯圓的熱量是多少？下面就來詳細介紹下 。
花生湯圓的原料如下：糯米粉100克、開水50克、花生50克、糖30克、豬油40克
花生湯圓的做法如下：
1、糯米粉加入開水揉成團;
2、面團不會怎么成團，因為這時你要取一小團面團放入開水中煮開再放回面團中這時，你就可以輕松的揉成面團了;
3、花生炒香去皮，用攪拌機攪拌成花生粉;
4、將豬油加白糖放在一個小碗中用微波爐加熱，再攪拌至白糖溶化;
5、加入花生粉;
6、攪拌好后，放入冰箱冷凍10分鐘至硬;
7、面團分成相等的大小，包入花生餡，揉成湯圓坯子;
8、鍋中放水燒開下入湯圓，至湯圓浮起就熟了;
花生湯圓的熱量(以100克可食部分計)是271大卡(1133千焦)，在同類食物中單位熱量適中 。每100克花生湯圓的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的12% 。
【花生湯圓的熱量】由上可見花生湯圓屬于高熱量、高糖分的食品，所以常吃的話必然會導致身體的肥胖的 。但是如果一個人偶爾地吃一次花生湯圓的話，再加上及時的運動，這個也不是不可以的 。最主要的就是如果大家不想運動的話，就最好別吃花生湯圓為好 。
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