如何治療宮寒血冷呢？
女性宮寒現(xiàn)象很常見 ， 這也是導致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)乃至不孕不育的常見原因 ， 總之必須要嚴肅對待這個問題 ， 才不會讓自己的健康和正常的生育能力受到影響 ， 出現(xiàn)宮寒血冷現(xiàn)象 ， 還是要及時察覺到的 ， 更要想辦法采用正確方法來醫(yī)治和調(diào)理 ， 那么如何治療宮寒血冷呢？
宮寒表現(xiàn)為手腳一般會冷 ， 月經(jīng)痛等 ， 具體吃一些中藥調(diào)理效果很好的 ， 注意飲食忌涼性食物 ， 夏天不能吃冷飲之類的 。吃涼食要先以熱食墊底 。用餐可以多喝熱湯 ， 多吃堅果類的食物 ， 如核桃 ， 栗子 ， 棗等生活上注意保暖 。
一、食補
食補調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼 ， 一定要吃熱的 ， 徹底告別涼水 ， 冷飲 ， 水果少吃還要在中午吃 。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹 ， 盡量不要吃 。海鮮多為寒性 ， 螃蟹更為大寒之物 ， 對身體不太好 。下面介紹幾種可以常吃的食物 。
1、黑色食物：黑入腎 對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等 。
2、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補之物 。
二、運動
運動是最好的醫(yī)生 。不動 ， 血液循環(huán)不暢 。本來女性屬陰 ， 缺乏運動更增加寒癥的狀況 。
適合運動：
戶外慢跑或快走：調(diào)節(jié)身心 ， 但一定要堅持 。
瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難 ， 束腳式容易點 ， 但重要的是調(diào)節(jié)呼吸)
太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢 ， 但練完有汗出 ， 很舒服 。
其他：如果已經(jīng)出現(xiàn)了宮寒不孕的癥狀 ， 強烈建議趕緊運動 ， 任何運動哪怕多走走 ， 讓血液循環(huán)起來 ， 讓手腳暖起來 。
子宮暖 ， 氣色好;子宮寒 ， 疾病生 。中醫(yī)理論：天人相應 ， 腎通于冬氣 。“婦良方宮寒貼”補氣調(diào)血 ， 使得氣血雙盈 ， 是最有效驅(qū)除宮寒的方式 。
【如何治療宮寒血冷呢？】上文中對如何治療宮寒血冷給出了明確的介紹 ， 想必大家也都很清楚了 ， 不管是什么原因?qū)е碌膶m寒血冷 ， 都需要提高警惕 ， 也要通過不斷的改善生活習慣 ， 調(diào)理生活起居 ， 做好養(yǎng)生保健措施 ， 才讓自己的身體更加的健康 。
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