經(jīng)期怎么保養(yǎng)與排毒
【經(jīng)期怎么保養(yǎng)與排毒】經(jīng)期要注意保暖，保證休息，保持心情舒暢，避免辛辣生冷刺激性飲食，避免重體力勞動(dòng) 。另外不要過量飲酒、喝咖啡和濃茶 。經(jīng)期可以吃一些暖宮的食物，吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物 。可以喝一些薄荷茶來促進(jìn)血液循環(huán)，這可以起到排毒的作用 。另外，經(jīng)期做一些適當(dāng)?shù)男∵\(yùn)動(dòng)也是可以促進(jìn)排毒的 。當(dāng)然，經(jīng)期要注意下體衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲 。
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