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蜜棗的功效與作用

營養價值：補充身體營養：蜜棗含有保護眼睛所需要的維生素A，身體代謝所需要的B族維生素，和生長必不可少的礦物質鈣、鎂、鉀、鋅等 。豐富的營養素對于處在青春期、懷孕期、更年期等不同階段的女性而言，都是不可或缺的 。
降脂功效：蜜棗中含有豐富的維生素C，被稱為“鮮活的維生素C丸”，能夠使體內的膽同醇轉變為膽汁酸，降低血清膽網醇和三酸甘油酯水平，保護血管，同時增強人體抵抗力 。蜜棗能夠促進白細胞生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟 。
補血養氣：蜜棗能夠對貧血、氣血虛弱有很好的療效 。蜜棗中含有的維生素P能夠健全人體的毛細血管，對高血壓和心血管疾病患者大有好處，能夠促進人體血細胞生成，提高血清白蛋白，保護肝臟 。婦女產后常食蜜棗能夠調節與改善煩躁的情緒，蜜棗還能夠減輕因心血不足引起的心跳加速，夜睡不寧和頭暈眼花等癥狀 。
食用功效：1、補血：蜜棗中含有大量維生素B12，對貧血有很好的改善作用 。
2、減肥：蜜棗能起到減肥的作用，蜜棗能清理腸道，排毒養顏，是女性美容養顏很好的食品 。
3、健胃：蜜棗能舒肝健胃，消食化積，是補脾健胃的食品 。
4、益肺：蜜棗能補肺潤燥，所以對頭發好處較多 。
5、養顏：可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥油 。
6、提高免疫力：紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟 。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質 。
【蜜棗的功效與作用】7、降脂降壓：棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效 。

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