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例假期間能吃香蕉嗎

例假是每個成年女性的標志 ， 而且在例假期間 ， 不管是生活以及飲食問題 ， 都要比平時更加的注重 ， 因為這個時候女性身體相對來講比較的脆弱 ， 需要格外的呵護保養 ， 很多女性在例假期間喜歡吃香蕉 ， 那么你有具體了解過例假期間能夠吃講講嗎 ， 還有例假時候吃香蕉會有哪些影響嗎？
香蕉里面含有豐富的維生素B6 ， 能夠穩定女性經期不安定的情緒 ， 香蕉富含有很多的微量元素 ， 其中以鉀的含量居多 。月經期由于失血量過多 ， 會導致體內的微量元素的缺失 ， 而適量的吃香蕉則是對身體有益處的 。因此 ， 月經期女性可以吃香蕉 。
但香蕉是寒性的 ， 傷陽氣 ， 有收經的作用 ， 經常吃會使月經量減少 ， 導致月經不調 ， 對于身體虛弱者 ， 就不宜食用 ， 所以應該盡量少吃 。
【例假期間能吃香蕉嗎】經期不宜多吃的食品：
冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等 ， 及酸澀的食物 ， 如酸梅、未成熟味酸之水果 ， 或是一些辛辣食品 ， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等 ， 也都應該避免在經期內食用 ， 以免造成血液不流暢的狀況 。
事實上 ， 女性在來例假期間 ， 如果能夠做到清淡飲食 ， 盡量拒絕刺激辛辣以及煙酒類食物 ， 那么都可以讓自己愉快的度過經期 ， 香蕉作為一種水果 ， 在例假期間可以食用 ， 但是也不要多吃 ， 因為本身香蕉就屬于寒性的水果 ， 太多不利于經期健康 。

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