八百米跑步考試技巧
一、做好充分的準備活動 。
1、比賽前三十分鐘開始，先慢跑1000到1500米 。
【八百米跑步考試技巧】2、然后做幾節徒手操，壓壓腿，活動一下各關節 。
3、再做3-5個30-50米加速跑 。
4、臨比賽前五分鐘坐下休息 。
5、最后上跑道后，原地跳幾下，做幾次深呼吸 。
二、避免起跑后猛沖，全程保持勻速跑，最后一百米全力沖刺 。
三、注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸 。
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