我戒煙戒到每天只抽3支煙，堅持了好長時間啦，有沒有必要都戒掉？ _只抽

你好，這個問題我來回答你，你已經認識的吸煙危害身體，并且想開始禁煙了，現在還保留著每天吸三支煙，我想你三支煙肯定是早中晚各一支，要我說，你竟然想禁煙了就完完全全徹徹底底禁煙，不要拖泥帶水，搞不好死灰復燃。得不償失。你現在還保留著每天三支煙，證明你還是沒有完全放棄吸煙，這不叫已經禁煙了，只能夠說，你現在已經可以能夠做到會距離控制吸煙了，也是有進步的，至于說要想真正的把煙禁掉，還是需要有決心，很心，堅強意志力，才能夠達到完全放棄吸煙。需要四五年時間來考驗你對香煙得誘惑力，我也是這樣過來的，想當年我也是一天一包煙，有時候還不夠，吸煙危害身體人人都知道，但是要想禁掉煙沒有決心很難。我是從退休了開始禁煙的，退休了到市區兒子家里帶孫女，家里不能夠吸煙，只能夠到外面抽煙，后來我想想還是徹徹底底禁煙吧，不要想小偷一樣，整天想著抽煙，鬼頭鬼腦的偷偷的抽煙。特別是公共場禁止吸煙，抽煙了所吸煙付款，后來我就下定決心不抽煙，一支煙也不抽，每當我想抽煙的時候，我就想到吸煙危害身體，咳嗽，喉嚨癢咳嗽，胸悶氣短，就這樣堅持著，一天過去了，一天一天堅持著，一段能夠堅持到十天半月基本上已經可以不怎么會想了。一開始夜里做夢也吸煙，要想禁煙的人，要想到香煙對你得危害性，對你和家庭危害性，公共場所吸煙危害性。做男人就要有擔當，做男人就要有所以不二的勇氣。做人要有骨氣，會這樣想的人，大部分人都是會禁掉煙的人。

其他網友觀點

戒不戒煙，看自己了。什么抽煙百害無一利啊，什么抽煙等于慢性自殺啊等等，純屬扯淡。看看身邊八九十歲甚至百歲老人們，抽煙與不抽煙的比例是多少。

若說不抽煙的聞不了煙味討厭煙味，討厭抽煙的可以理解。

每個人不一樣，很多抽煙的，寫東西時靠煙提神，抽顆煙靜靜神緩解一下捋清思路，抽顆煙緩解暴躁沖動情緒，抽顆煙解解乏，等等，對于不抽煙的好像是謬論，對于抽煙的確實有這些作用。

當然了，抽煙的壞處更多。就不多說了。

能不抽最好不抽！抽煙的也別太難為自己，戒個煙像抽筋扒皮，身體因戒煙（有的戒煙身體生理反應大）這不舒服那出現不適癥狀的，不建議強制性戒煙，戒煙是為健康。搞的出癥狀是為健康嘛。

【我戒煙戒到每天只抽3支煙，堅持了好長時間啦，有沒有必要都戒掉？】我有四十來年抽煙史了，不敢說自己沒有煙癮，只能說煙癮不大。和大多數抽煙者不同的是，我喝酒期間基本不抽煙，玩游戲打牌下棋等娛樂活動時很少抽煙

不多啰嗦了，最后總結，順其自然吧，別太教條，想抽就抽兩口，能忍住就少抽一點。不想抽就不抽。不受折磨不痛苦就戒煙。

其他網友觀點

我認為一天抽10支煙內對身體有益，超過1包以上對身體傷害，如果是老煙客最好不要完全戒掉！一天吃幾支煙最好！