工人上倒班會影響到健康和壽命嗎？ _倒班

十分高興回答該問題。

可以懇定的說，工人上倒班十分影響身體健康及生命。

從人體生物鐘的規律而言，早晨5:30起床，此時地球陽氣上升就可以運動半小時了，6:30就可以準備吃早餐了，7:30就該準備上班去了，11:30是吃午餐的時間，l2:00至13：00最如休息一小時，13:30――17:30是下午工作的時間，18:00-19:00是吃晚飯的時間，19:30-20:00是飯后鍛煉的時間，20:00-22:00是晚上休閑讀書的時間，22:00-23:00進入睡眠的時間，23:00-次日5:30是進入深度睡眠的時間，每個人如果都能按此作息時間，身體一定會健康長壽的！

以前我是干化工的，化工的生產因其特殊性，必須二十四小時連續運轉，工人都安排四班三運轉，每當輪到上夜班時，別提有多難受了，上班之前如果能睡上兩小時最好，不然夜里熬的人難受極了，如果白天在家里看上一天小孩，晚上更是累的受不了，但為了生活也必須堅持下來。

對于年輕人而言，體力恢復的快、回家又不管家務，吃了就睡、到點有人喊上班，對身體影響不大，但對于年齡大的人而言，上有老下有小都需要照顧，白天無法休息好，夜里再去上班，時間長了就可以看出，要比上長白班的同齡人臉色差很多，看上去更老一些。

其他網友觀點

我覺得會的，如果讓我上夜班的話，白天困也睡不著的，打亂了正常的時鐘運轉。

過去我上班的時候就是每天兩班倒，上夜班的時候白天困的夠嗆，但是就是睡不著，而上夜班的時候，還沒有精神，時間長了就容易神經衰弱。

【工人上倒班會影響到健康和壽命嗎？】那時我們工廠沒有正常的早八晚五的工作，只能兩班倒，我認為倒班很影響人的健康，但是不會使壽命縮短的。

還有一點晚上下班回家的路上還很不安全的，時常還會折騰家人出來接，不然很害怕的。

所以，倒班就沒有正常上下班那樣身體好，睡不好覺看似面黃肌瘦的，覺睡不好相對飯也吃不下，因此影響了身體健康。

感覺現在的工作沒有倒班的了，都是正常上下班，還休息雙休日，比過去輕松了很多。

年輕人整天還要喊累，在公交車上必須要求坐著，我們那時公交車上早班人也很多，年輕人也要給老年人讓座的，也沒人喊累，那時的人都很皮實，年輕人沒那么嬌氣的。

時光的運轉我們老了，再也不用上倒班的工作了，過去的苦也吃過來了，剩下的就是好好享受生活吧，過好當下的每一天才是最重要的。

其他網友觀點

我曾經上過的班，有的給休息一天轉班，禮拜六白班20.30下班后下周一上夜班20.30分，也有時候直接急轉班，差不多半個月轉班一次，這樣非常的傷身體，上班的經常打瞌睡，沒有什么精神，白天還睡不好，白天很吵的，睡不好，睡不夠的人一天都是暈乎乎的，長期在夜班的黑眼圈和，起痘痘都是小事情，有時候還會上火，這就是夜班的危害，但是現在為了生活，不屈服這樣的班沒有辦法，正常只上8小時班一個月能有3000都非常的多，還要扣社保的，一個月2500，沒有加班就是這樣了，夜班有危害但是沒有辦法，打工人就是這樣，除非自己做老板。