怎么做減脂必備烤箱版燕麥巴沙魚簡單又好吃？需要哪些食材？小編教你做法竅門，可以輕松做出正宗減脂必備烤箱版燕麥巴沙魚 。
減脂餐每天變著花樣吃的感覺其實也挺不錯的，巴沙魚就是減脂最適合吃的肉類食物其中之一，熱量低，蛋白質含量高，最適合減脂人群食用 。
做減脂必備烤箱版燕麥巴沙魚需要什么材料【減脂必備烤箱版燕麥巴沙魚的做法（青少年食譜）】巴沙魚150克，奧爾良腌料25克，水適量，全蛋液1個，燕麥粉適量，橄欖油適量，孜然粉適量
減脂必備烤箱版燕麥巴沙魚怎么做好吃又簡單
做法分解1：巴沙魚清洗干凈，切塊，奧爾良腌料加水腌制一個小時以上 。
做法分解2：腌制的過程中做點燕麥粉，原味熟燕麥烤制食譜里有介紹 。
做法分解3：這是打好的原味燕麥粉 。
做法分解4：準備好適量燕麥粉和全蛋液 。
做法分解5：腌制好的巴沙魚先放入全蛋液里面裹均勻，再放入燕麥粉包裹均勻 。
做法分解6：烤盤刷一層橄欖油，把包裹好燕麥粉的巴沙魚放入烤盤 。
做法分解7：烤箱160℃預熱五分鐘后放入烤盤，上下火160℃烤30分鐘 。
做法分解8：烤熟后的巴沙魚趁熱撒上孜然粉，魚肉口感細膩，吃進嘴里一口滿滿的香味，減脂期可以吃到這樣少油美味也是一種享受了，哈哈 。
減脂必備烤箱版燕麥巴沙魚的做法竅門。
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