老年人的最佳睡覺時間是幾點到幾點？ _幾點

【老年人的最佳睡覺時間是幾點到幾點？】老年人更應該順應天時，睡好子午覺，晚上九到十一點之間入睡

最好。早睡早起，精神愉快。午飯后睡三四十分鐘，更好！要動靜結合，運動和休息相和諧最佳。

其他網友觀點

每人不一樣我是想睡就睡不管鐘點人到了一定年令不必約束自己閉目養神隨心所欲， [呲牙][玫瑰]

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謝謝邀請！我是老年人，我回答是最好養成良好的習慣！但是根據每個人生活的規律有不同的方式去做到最好。我們倆在過去和至今我一個人后，都是九點半前必須睡在床上了！因此，我們房內從來沒有裝電視機的，只有客廳內有。早晨自然醒，我一般六點到七點起床了！不喜歡懶床的習慣！但是，我年輕時候到老從耒不喜歡午睡的！這是一個非常值得關注的人！這樣晚上睡眠質量很好