每天爬山一個小時且一日三餐控制七分飽和每天絕食不運動，哪種減肥的效果好？
【每天爬山一個小時且一日三餐控制七分飽和每天絕食不運動，哪種減肥的效果好？】短期內，節食更管用
其他網友觀點當然第一種，不推薦絕食減肥
其他網友觀點爬山加科學飲食搭配最好，絕食更多的減得是水分和蛋白質，這些后期吃東西了很容易漲回來，如果絕食嚴重的會影響健康和身體代謝，得不償失的 。
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