為什么醫生建議老年人一定要加強營養？ _老年人

是的，我們經常聽到這樣囑咐：老人家要多加強營養！這是因為以下3個原因。

文章插圖
老年人吸收營養更加困難了

人老了，食量會減少，食欲會減退，甚至味覺功能都在衰減。所以老年人的營養吸收越來越差，這時候，只有不斷提醒老年人，多加強營養，才能克服吸收效率障礙造成的不利影響。

文章插圖
老年人代謝系統運轉不均衡了

人老，體內功能也在衰老，但是體內的代謝系統老化，不是等同速度衰減的，會呈現出不均衡行。有的消化系統差很多，有的神經系統有障礙，這時，一定要加強營養，才能最大限度地彌補，代謝系統運轉的不均衡性。

文章插圖
老年人的衰老更加快速了

老年人的衰老，會隨著年齡的增長，更加快速。這時身體內的營養元素流失的速度也在加速。加上老年人吸收能力的衰退，使得老年人的營養元素的流失大于營養元素的補充，而且這個差距，隨著年齡的增長，會越來越大。所以老年人只有加強營養，來盡量彌補流失與補充的差距。

總結：醫生建議老年人一定要堅強營養，是因為老年人的吸收、代謝、衰老等因素，造成營養元素的流失大于營養元素的補充。

你同意我的觀點嗎？

其他網友觀點

你好，謝謝邀請

老年人一樣需要營養，蛋白質、維生素、補鈣、主食。

雞蛋、沙拉、魚、豆漿、牛肉、水果、奶酪，年齡大了菜味道不能太辣、太咸、太甜、油多菜味口不要太重。

其實不管什么年齡吃好，吃均衡心情就好，不要量多要有質的食物，適合老年人現在的體質。

觀察80多歲夫妻生活自理，飲食營養均衡，走起路來有勁，講話聲音朗朗的，刮風下雨不出門，怕走路摔倒，平時買菜不比年輕人買的少，很注重身體保養。

剛回老家看見88歲外婆時的眼神，我在老家半個月，外婆吃素食30來年，每天炒四個素菜拼盤送給她吃，十幾天看到眼睛明顯感覺亮很多，說明營養重要性。

親戚99歲奶奶，媳婦搬到城里帶三個蟲孫子了，今年看到明顯不一樣，一個是心情，原來一大家在一起多熱鬧，（奶奶會幫媳婦干一些外加工的活）現在特地叫倆女兒輪流來照顧心情是不一樣，（飲食也會簡單一些）吃什做什，人多品種會多什么菜吃一些。

一、睡眠，二、飲食、三、心情、四、運動，五、空氣。

其他網友觀點

這句話非常正確，一點不假，也是大家都知道的一個原理。

問題是我們辦不辦得到，關鍵是老年人好比田的的莊稼， "它″的根已經慢慢的不吸收養份，所以你提出問題不是營養的問題、是老年人功能形的問題！！

【為什么醫生建議老年人一定要加強營養？】好吧！一個老年人要想長壽，首先是自己要知道五藏六腑的運行狀況，如不好撐握，就用最簡單一種方法，人只要能吃，排出沒有任何問題，身體就好，如能這樣身體好，營養自然而來，如一天都營養營養，如排出不暢，那種營養不但不好、還會反而有害。所以老年人身體正常運行，才是最重要的。