身體抽筋怎樣緩解？ _抽筋

【身體抽筋怎樣緩解？】身體抽筋，你說的是哪個部位，如果是小腿抽筋，可以用手按著抽筋的地方，不要動，一會就好了。一般抽筋跟缺鈣等營養素有很大關系，建議長期補充優質天然的鈣鎂片。如果能長期補充優質蛋白質和優質綜合維生素更好。晚上睡覺要預防腳著涼，容易抽筋。還有不要太疲勞的時候運動，疲勞的時候游泳也會容易抽筋。

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人體抽筋的主要原因是受涼引起的，人體抽筋時用力按住抽筋身體，往相反方向搬按，如果不愿好，家里有熱抗躺在熱地方蓋上被熱乎一會就好了，沒有熱抗的把電褥子插上調高溫，躺在電褥子上面蓋上被熱乎一會一邊把身體調整伸直，邊按摩調整身體，一會就好，因為我丈夫以前有過這方面的經驗。