睡回籠覺對身體是否有影響？ _回籠覺

答，回籠覺？固名思義，運動后又去睡覺。我家鄰居鐘老頭就喜歡睡回籠覺，清晨5點30分起床，洗臉漱口大便后就到戶外散步，早晨7點后回家睡覺到9點，這種長期不變的規律堅持了幾十年，現已90多歲了，仍然在堅持，只是走的腳步慢了許多，沒發現身體有什么毛病，除了有點小寒水外，身體硬朗得很，60歲時喪妻，三崽二女分開過日子，自己單獨生話，性格樂觀，粗茶淡飯，不看電視，聽音樂，每天二兩白酒，照此例推，可能會活到百歲！

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【睡回籠覺對身體是否有影響？】“回籠覺”：“回”意思是再次，“籠”指的是床，因此回籠覺指的是睡覺期間睡得正香，結果有事，起來辦完事后，又開始睡的覺。

一般情況下睡回籠覺對身體不但沒有什么影響，而且還對身體健康有好處。因為回籠覺可以將沒有睡完的覺睡完。經醫學研究發現睡覺期間人體各個系統及器官都處于休息階段，尤其是對心臟和大腦的意義最大，因為睡眠期間心臟收縮和舒張減慢，力量也減小，心肌細胞可以得到充分的休息，可以給自己充滿足量的氧氣，損傷的心肌細胞也可以得到及時修復。對于大腦細胞及神經元來說，大腦細胞也可以及時給自己充氧，也可以及時對自己損傷的部分進行修復，也可以得到充足的休息時間。但是睡覺期間，還沒有睡醒，就起來去辦事，導致身體各個系統及臟器一部分細胞還沒有得到及時的休息，沒有得到足量的氧氣，沒有得到及時的修復，這樣對身體健康是極為不利的。因此，如果辦完事再睡覺，再睡回籠覺，就可以使沒有得到及時休息、充氧、修復的細胞得到及時的休息、充氧和修復，這樣對身體健康是有極大的好處的！

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我經常睡回籠覺，時間一般不超過半小時，我感覺這個回籠覺作用非常大，睡過后特別精神，抗病力倍增，如果身體有病，睡個回籠覺后，則馬上收斂，比吃藥的效果好多了，甚至我覺得，這個回籠覺，對自身清除癌細胞的能力明顯增強，常睡回籠覺，可有效預防癌癥的發生