【別做餐桌上的“清潔員”（營養(yǎng)常識）】很多女人結(jié)了婚、生了孩子以后，體形都會發(fā)胖，而到了四五十歲后，又會出現(xiàn)這樣或那樣的毛病 。除了生理上的原因外，很大程度上與她們的飲食習(xí)慣有關(guān) 。
大多數(shù)當妻子、做母親的人都有這樣的傳統(tǒng)習(xí)慣：將好吃的、有營養(yǎng)的食物留給自己的丈夫和孩子，而自己常常把丈夫、孩子吃剩下的飯菜填進肚子 。丈夫喜歡吃什么、孩子喜歡吃什么，她如數(shù)家珍，而自己喜歡吃什么卻不知道，也沒想過 。幾千年來，中國的大多數(shù)女人都是這么做的，似乎天經(jīng)地義 。
然而，你們卻沒有想到，這么長久地下去，會對自己身體造成很大的危害，特別是對心臟的危害 。你們不斷地將餐桌上吃不完的菜汁、剩飯倒進自己的胃里，“寧愿撐著人，也別占著盆”，久而久之，你的膽固醇、血脂就會越來越高，血管殘余物會越積越厚，血管就會越變越窄，終于有一天被堵住了，心臟得不到足夠的血液，心臟病也就發(fā)作了 。
研究發(fā)現(xiàn)，女人得了心臟病，要比男人嚴重 。這是因為女人得心臟病時年齡都比較大，平均比男人要晚10年 。55歲以后是女人心臟病的高發(fā)期，有人稱55歲是女人的“心危期” 。55歲，身體的各項功能衰弱，血管比較脆弱，而且容易受損、惡化，修復(fù)功能也都比較差，不易康復(fù) 。雪上加霜的是，女人心臟病突發(fā)性和再發(fā)性的概率比男人高 。本來，55歲正是辛苦了一輩子應(yīng)該盡享天倫之樂的年齡，但是可怕的心臟病卻在威脅著你的生命 。到那時，后悔年輕時沒有珍惜自己的身體，恐怕就太晚了 。
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