蓮子桂圓紅棗枸杞粥 蓮子桂圓紅棗枸杞粥的烹飪方法
1、材料：桂圓肉25克 ， 蓮子20克 ， 紅棗10個 ， 枸杞適量 ， 糯米40克 。
【蓮子桂圓紅棗枸杞粥 蓮子桂圓紅棗枸杞粥的烹飪方法】2、紅棗先去核洗凈 ， 與糯米、桂圓肉、蓮子、枸杞一起放入鍋內 ， 加水適量 ， 置大火上燒沸 ， 改用文火熬煮至熟爛 ， 加適量的糖調味 。
3、此粥制作簡單 ， 營養(yǎng)豐富 ， 有補血安神 ， 健腦益智 ， 補養(yǎng)心脾的功效 ， 是健脾長智的傳統(tǒng)食物 ， 對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效 。
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