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橙子的16種使用技巧（水果食療）

水果食療

橙汁篇
1.鹽味橙汁——補充體力
運動后飲用橙汁 ， 含量豐富的果糖能迅速補充體力 ， 而高達85％的水分更能解渴提神 。特別提醒橙汁榨好后立即飲用 ， 否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低 。加點鹽飲用 ， 效果更是明顯 。
2.橙汁卸妝——深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚 ， 充分吸收5分鐘后用清水洗凈 ， 既能卸妝 ， 又可徹底清潔面部污垢和油脂 ， 發揮深層潔膚功效 。即使敏感的肌膚也可放心使用 。但特別提醒 ， 使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬 。
橙籽篇
3.橙籽面膜——緊致肌膚
將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末 ， 混合蒸餾水制成糊狀面膜 。每周敷1～2次 ， 能提高皮膚毛細血管的抵抗力 ， 達到緊致肌膚的目的 。皮膚敏感的人可先做皮膚測試 ， 將自制面膜涂于耳后 ， 5～10分鐘后洗凈 ， 若沒感到不適便可安心使用 。
4.橙籽粉——治療風濕
將風干的橙籽放入鍋中焙炒 ， 焙炒時注意不要炒焦 ， 但盡量將油分炒干 。將炒好的橙籽打成粉末 ， 用開水沖服 ， 每次3～5克 ， 飯后飲用 。長期堅持能在一定程度上治療風濕 。
橙瓣篇
5.橙瓣沙拉——增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分 ， 能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合 。尤其還能補充膳食纖維 ， 有助于排便 。特別提醒吸煙者多吃橙子 ， 而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子 。
6.橙瓣眼膜——補充眼部水分
將橙瓣切成薄片當眼膜使用 ， 用手指輕輕地按壓以助吸收 ， 能促進血液循環 ， 有效補充眼部水分 ， 發揮長時間滋潤功效 。
橙皮篇
7.橙皮按摩——消除橘皮組織
橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能 。取1/4清洗干凈的橙皮 ， 用橄欖油浸濕 ， 然后按摩身體上相應的橘皮組織部位 ， 按摩時均勻用力擠出汁液 ， 結束后用清水洗凈皮膚 。
8.橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮 ， 同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分 ， 還能促進皮膚新陳代謝 ， 提高皮膚毛細血管的抵抗力 。將鮮橙帶皮切片 ， 裝入紗布 ， 直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦 ， 磨去死皮 。
9.橙皮香包——催眠、驅蚊用平紋細布包裹橙皮制成香包 ， 放在枕頭旁不僅有催眠功效 ， 還能驅蚊 。放入衛生間、廚房或冰箱 ， 則能除掉異味 ， 保持空氣清新 。
10.橙皮沐浴——保濕、嫩膚
泡湯時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳 ， 更能調和自由基 ， 有助于保持皮膚潤澤、柔嫩 ， 尤其適合在干燥的秋季使用 。
11.橙皮飲——軟化血管
將清洗干凈的新鮮橙皮30克放入1升水中 ， 煮開15分鐘即制得橙皮飲 。橙皮飲略帶苦味 ， 其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂 ， 日常飲用可預防心血管系統疾病 。飯前飲用一杯還有增強食欲的功效 。
【橙子的16種使用技巧（水果食療）】橙花篇
12.橙花蜜——止咳、催眠
取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用 ， 可以緩解神經性咳嗽癥狀 ， 橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙 ， 加入熱牛奶中于睡前飲用效果最佳 。此外 ， 飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉癥狀也有一定幫助 。
13.橙花茶——促進消化吸收
飯后飲用橙花茶 ， 甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收 。此外 ， 橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效 ， 適合工作間隙飲用 。
14.橙花精油按摩——鎮靜放松
橙花精油（Neroli）能刺激副交感神經 ， 具有鎮靜放松功效 。將橙花精油3滴添加進50ml基礎油中稀釋后用來按摩全身或直接將精油3滴滴入薰香器 ， 都能有效放松身心、緩解壓力 。
15.橙花精油香衣——增添芳香
橙花精油的名字Neroli來自17世紀品位高雅的意大利女王Neroli ， 她常將橙花精油擦在手套、衣服和披肩上 ， 使其發揮香水的功效 。我們可以將幾滴橙花精油滴在棉花上 ， 用紙巾包起再放在衣柜中；也可在洗衣時滴幾滴橙花精油到水中；或者將橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨燙衣服時使用 。穿上帶有橙花芳香的衣服 ， 身心也得到放松 。
16.橙花精油噴霧——緩解焦躁情緒
將1滴橙花精油滴入90ml純凈水中 ， 加入噴霧器制成橙花噴霧使用 ， 能有效緩解焦躁、緊張、沮喪的情緒 ， 對頭痛、頭暈也頗有幫助 ， 是工作時的最佳拍檔 。
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