怎樣養肝 如何養肝
【怎樣養肝 如何養肝】1、保持正常體重 ， 體重過重會讓肝臟工作更辛苦 ， 罹患脂肪肝的機率也會升高 。如果全身脂肪減少 ， 肝臟的脂肪也會減少 ， 甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數 。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動 。
2、遠離各種可能受血液污染的器具 ， 避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等 ， 以及減少接觸可能受到血液污染的器具 。
3、注意飲食衛生 ， 不喝生水 ， 也不要生食海鮮 ， 因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染 。
4、不喝酒不吸煙 ， 飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會 ， 有肝病的人應該完全戒酒 。抽煙和罹患肝癌有關 。
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