花生鯽魚木瓜湯的做法（通乳食譜） _花生

怎么做花生鯽魚木瓜湯好吃?學(xué)做花生鯽魚木瓜湯需要哪些食材?為您提供花生鯽魚木瓜湯的家常做法大全,只要按照?qǐng)D文步驟,菜鳥都能做出美味花生鯽魚木瓜湯!
準(zhǔn)備時(shí)間：10-20分鐘
制作時(shí)間：30分鐘-1小時(shí)
用餐人數(shù)：1-2人
花生鯽魚木瓜湯的簡(jiǎn)介：木瓜素有“百益果王”之稱，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、有百益而無一害的果之珍品。木瓜素有“百益果王”之稱，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、有百益而無一害的果之珍品。鯽魚肉味鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，極為可口。營(yíng)養(yǎng)全面，所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)齊全，容易消化吸收，含糖分多、脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味。鯽魚有益氣健脾、和中開胃、止咳、活血解毒、利水消腫、通絡(luò)下乳等功效。
木瓜性略偏寒，鯽魚性溫，兩者搭配真是：木瓜鯽魚湯，絕配好搭檔，清心益脾胃，潤(rùn)肺催奶下，養(yǎng)顏抗衰老，天下第一湯。
花生鯽魚木瓜湯的食材：主料：木瓜400g鯽魚300g輔料：花生適量姜片4片鹽適量花生鯽魚木瓜湯的做法圖解步驟：
【花生鯽魚木瓜湯的做法（通乳食譜）】1.準(zhǔn)備的材料
2.花生煲湯前焯水
3.鯽魚下鍋煎
4.兩面煎微黃即可
5.鍋里放入所有材料，加入適量的水
6.大火煮開，轉(zhuǎn)小火一個(gè)小時(shí)
7.一個(gè)小時(shí)后下鹽調(diào)味即可
小貼士：木瓜煮湯不要選太熟的，鯽魚要煎一煎這樣熬出來的湯才會(huì)奶白色，也會(huì)更香

花生鯽魚木瓜湯的做法（通乳食譜）

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