蘋果銀耳紅棗湯的做法（祛痰食譜） _蘋果

怎么做蘋果銀耳紅棗湯好吃?學(xué)做蘋果銀耳紅棗湯需要哪些食材?為您提供蘋果銀耳紅棗湯的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味蘋果銀耳紅棗湯!
準(zhǔn)備時間：10-20分鐘
制作時間：1-2小時
用餐人數(shù)：1-2人
蘋果銀耳紅棗湯的簡介：蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣等作用，多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。
銀耳中富含膠質(zhì)，可以潤澤肌膚，袪除面部色斑。
紅棗具有健脾益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血安神等功效，還可以增強(qiáng)人體免疫力、抗癌等作用。
用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，味道甜美，還能潤膚養(yǎng)顏，補(bǔ)血安神哦。
蘋果銀耳紅棗湯的食材：主料：銀耳15g蘋果1個輔料：紅棗適量紅糖適量蘋果銀耳紅棗湯的做法圖解步驟：
1.準(zhǔn)備好食材。
2.銀耳提前4小時泡發(fā)，洗凈撕成小朵。紅棗用溫水泡10分鐘左右。
【蘋果銀耳紅棗湯的做法（祛痰食譜）】
3.蘋果洗凈切小塊。
4.鍋內(nèi)放清水，放入銀耳和紅棗，大火開后轉(zhuǎn)小火煲一小時。
5.放入蘋果塊再煲20分鐘左右，后放入冰糖或紅糖，再煮5分鐘即可。
小貼士：最后放蘋果

蘋果銀耳紅棗湯的做法（祛痰食譜）

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