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年紀越大頭發越干枯 如何拯救干枯的頭發

大家都想擁有一頭健康亮麗的秀發 ， 但隨著年齡增長 ， 你是否察覺頭發漸漸失去光澤 ， 變得干蓬難打理？這是什么原因導致 ， 干損頭發又該如何拯救？今天小編請到護發專家來為大家解釋 。


年紀越大頭發越干
護發達人們說 ， 年紀越大 ， 發質越容易干燥 ， 這是男女都會面臨的普遍現象 。
護發專家解釋 ， 隨著年齡增長 ， 頭皮制造的油質會自然減少 。當油質不夠 ， 無法滋潤頭發 ， 頭發的水份也會流失 ， 因而變得干燥 。
專家說：頭發沒有天然潤滑劑 ， 需依賴發根制造的油質來保持滋潤和光澤 。如果發質健康 ， 發絲外層的天然油質會幫助保護內層 ， 也會反光 ， 讓頭發看來光亮 。頭發因為無法得到或保留足夠水分而變得干燥 。這會減少頭發的光澤度 ， 讓頭發看來毛糙 ， 毫無生氣 。
其實 ， 各年齡的男女都會出現頭發干燥的現象 ， 但年紀越大 ， 可能性越大 。
頭發干損其他原因
除了年紀 ， 以下原因也會使頭發干燥 ， 甚至受損：
●環境：干燥炎熱的氣候 ， 及長時間曬太陽或受風吹 。
●護發習慣：太常洗發和吹發、使用清潔力過強的洗發水、電棒夾或電棒卷 。
●化學護理：進行染發、燙發、順發等護理 。


簡單改變 救干損發
生活方式的簡單改變 ， 就能改善干損發絲 。專家建議：
☆避免化學性的頭發護理、電棒夾和電棒卷 ， 也盡量少吹頭發 。
☆避免頭發暴曬或受熱 。
☆如果氣候干燥 ， 外出時可戴帽子 ， 以避免長時間接觸干燥空氣或風寒 。
☆游泳時戴泳帽 ， 以免頭發接觸氯和鹽水 。下水前先用水沖濕頭發 ， 也能減少氯的侵害 。
☆減少定型產品的用量 。


怎么選護發品？
專家強調 ， 頭發若干損 ， 一定要選用干燥或受損頭發專用的護發產品 。
拯救干損頭發沒有立即見效又容易的方法 ， 建議選用性質溫和的產品 ， 因為它們含較少會造成頭發干燥的洗潔劑 。選用含角蛋白的洗發產品 ， 也有助于修合毛小皮的縫隙 。
提議選用不含硫酸鹽的洗發水 ， 因為硫酸鹽會刺激頭皮并脫去頭發的水份 。
同時專家也建議使用頭皮精華素 ， 以護理發根 ， 讓頭發由內至外得到滋潤 。頭發精華素和發油也能促進修護過程 ， 讓頭發鎖住水份 。此外 ， 可定期使用深層滋潤發絲的發膜 。


預防頭發干枯
注意合理的飲食營養 。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物 ， 如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等 。多吃水果 ， 如橘子、柿子、甜杏等 。動物肝臟、蛋黃、魚類等 。海帶、紫菜等含碘豐富的食品 。
【年紀越大頭發越干枯 如何拯救干枯的頭發】 少吃糖及脂肪類食物 。常清潔頭發 ， 減少大氣污染對頭發的損害 ， 不用堿性過強的洗發精 ， 洗后使用合適的護發劑 。
不過勤地燙發 。一年最多2次 ， 當發質狀況較差時 ， 不能燙發、染發 。盡量不用電熱吹風吹頭發 ， 若使用 ， 吹風溫度要盡量低 ， 吹的時間盡量短 。
每2個月修剪1次開叉的發梢 。每天用梳子將頭發梳理整齊 ， 使油脂均勻分布于整根頭發 。
不用塑料梳 ， 用木梳或骨制梳 。夏季注意防曬 ， 防止紫外線對頭發的傷害 。保持充足的睡眠 ， 堅持參加體育鍛煉 。多吃些甘果類 。


補養頭發食譜
猴頭菇
推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪 ， 富含礦物質和維生素的優良保健食品 ， 營養價值很高 。它還含有人體所必需的多種氨基酸 ， 經常食用對身體健康大有益處 。猴頭菇也是出色的美發食品 ， 對頭發的生長有很好的促進作用 。
奶汁猴頭菇
原料:猴頭菇、純牛奶 。
調料:鹽、雞精、高湯、淀粉 。
做法:1、猴頭菇洗凈 ， 切成大片 ， 下入沸水中煮熟 ， 待用;2、鍋內放適量純牛奶和高湯 ， 用鹽和雞精調味后 ， 放入猴頭菇 ， 煮開后勾薄芡 ， 即成 。
鯉魚
推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩 ， 不僅吃著可口 ， 而且容易被消化和吸收 ， 是難得的美味又營養的優質食材 。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效 。鯉魚還具有滋補功能 ， 對保持頭發黑亮有一定作用 。
新西蘭魚生
原料:鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜 。
調料:鹽、雞精、香油、鮮味汁 。
做法:1、將鮮鯉魚片成薄片 ， 整齊地碼入盤中;2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下 ， 撈起后切成片 ， 加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻 ， 用鹽、雞精調味后 ， 裝盤 ， 作為生魚的配菜;3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中 ， 再用花生碎、香油和鮮味汁調味 ， 即成 。

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