減肥期間豆腐跟蝦怎么做 低脂豆腐蝦
#mui-player img {max-width: 100%;}1、內脂豆腐150克、基圍蝦5只、西藍花50克、玉米粒20克、蘑菇20克、辣椒適量、食鹽少許、干辣油少許、淀粉適量、味極鮮1勺、黑胡椒半勺 。
2、準備好所有的食材、內酯豆腐，基圍蝦去除蝦線然后把頭分開，蝦剝殼備用，姜蒜切末，蘑菇2個、玉米適量 。
3、把準備好的姜蒜末，和蝦頭一起倒入鍋中翻炒住蝦油 。
4、然后加入清水，誰沒過蝦頭就可以 。
【減肥期間豆腐跟蝦怎么做 低脂豆腐蝦】5、大火煮開后，然后放入沒過和玉米粒，豆腐、還有小辣椒 。再加入一些調味，食鹽、蓋上鍋蓋燜一會就可以吃了 。
6、燜好以后，在放入切好的西藍花和基圍蝦，等它兩熟了就可以拉，因為基圍蝦盒喜歡花不易煮太久，最后收汁淋入，起鍋后撒上一些黑胡椒粉就可以擺盤啦，超級好吃又美味 。
推薦閱讀
- ?陰道分泌物像豆腐渣該怎么辦？
- 應季水果巧選擇（水果食療）
- 霉豆腐的營養價值
- 臭豆腐怎么做才能長毛 豆腐長毛的條件詳解
- 廣西桂平豆腐菜包的做法
- 最簡單的方法制作豆腐 在家制作豆腐的簡單方法
- 香菇醬燒豆腐教程 香菇醬燒豆腐的做法介紹
- 豆腐蟹煲的做法 怎樣做豆腐蟹煲
- 燒豆腐的家常做法竅門 燒豆腐的做法介紹
- 酸菜豆腐魚的做法 這樣做最好吃