吃蘋果，可減肥，并可助消化 。
柿子，味甘澀，性寒 。紅軟熟柿有清肺和胃部蘊熱、生津止渴作用，生食還有潤肺祛痰、止咳、解毒功效 。
石榴，味甘酸、澀溫，主治咽喉燥渴、赤白痢腹痛、崩中帶下、漏精、脫肛癥等 。
板栗，其性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效 。栗子中所含的不飽和脂肪酸還有抗高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的功效 。
獼猴桃，性酸，味甘寒，有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩的效能 。
柑橘，其性涼、味甘酸，具有開胃健脾、止渴生津的功效，其果、核、葉、絡、根均可入藥 。
橄欖，味甘酸，性平 。口含鮮橄欖嚼汁頻咽，有化痰消積、開胃下氣、解毒生津的作用 。
柚子，甘酸，性寒，其果汁能生津解渴，助消化，解酒毒 。
山楂，甘酸微溫，既具有很好的開胃消食、增強消化功能的作用，又有降低血壓和血脂、軟化血管、活血通脈的的作用 。
大棗，味甘性溫，補中益氣，養血安神 。
【應季水果巧選擇（水果食療）】甘蔗，具有滋補清熱的作用 。作為清涼的補劑，對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效 。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來 。但是，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用 。
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