怎么做三黑豆?jié){好吃?學(xué)做三黑豆?jié){需要哪些食材?為您提供三黑豆?jié){的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味三黑豆?jié){!
【三黑豆?jié){的做法（家常菜）】
黑豆有補腎、益脾、降脂、排毒、抗衰老等保健作用，可經(jīng)常食用哦 。
黑米富含各種維生素與礦物質(zhì)，可以益氣補血，還有抗癌的作用 。
黑芝麻有補血明目、潤腸通便、益肝養(yǎng)發(fā)、抗衰老等功效 。
三種黑色的食材加水，然后一起放入豆?jié){機磨成豆?jié){，女兒看見了問豆?jié){為什么是黑色的，呵呵，她印象里豆?jié){都是白色的 。
主料黑豆50g黑米50g黑芝麻50g
輔料糖適量
步驟：
1.
原料：黑豆黑米黑芝麻
2.
將黑豆和黑米分別浸泡，我是前一天晚上泡的，第二天起床就開始磨豆?jié){了
3.
將泡好的黑豆放入豆?jié){機
4.
放入黑米
5.
放入黑芝麻 。這個黑芝麻是我先炒熟的，用來磨豆?jié){會更加香
6.
加入水到上下水位之間
7.
豆?jié){機接通電源
8.
二十分鐘后，磨好的豆?jié){加入適量白糖就可以了
- 小貼士
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1.黑芝麻先炒香再放入豆?jié){機磨，磨好的豆?jié){味道會更香2.這個豆?jié){不需要過濾可以直接喝哦