為啥會感覺燒心？老燒心多喝點蘆薈汁
燒心是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感 ， 同時伴有反酸的癥狀 。燒心是消化系統(tǒng)最常見的癥狀的之一 。燒心時 ， 不僅會聲音嘶啞 ， 感覺有食物卡在嗓子 ， 口腔、食道也會跟著受傷 。尤其是肥胖的人和老年人 ， 更容易受到影響 。
文章插圖
為啥會感覺燒心？老燒心多喝點蘆薈汁
為啥會感覺燒心？
燒心是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感 ， 同時伴有反酸的癥狀 。燒心是消化系統(tǒng)最常見的癥狀的之一 。燒心時 ， 不僅會聲音嘶啞 ， 感覺有食物卡在嗓子 ， 口腔、食道也會跟著受傷 。尤其是肥胖的人和老年人 ， 更容易受到影響 。那么到底燒心怎么辦呢？
吃點杏仁 。
杏仁是鈣質(zhì)的良好來源 ， 它的堿性成分能平衡人體內(nèi)的pH值 ， 緩解燒心 。
早起后喝杯溫水 。
早起后、早飯前15~20分鐘 ， 喝些溫水或檸檬水 ， 人體就能自然地調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿度 ， 對消化功能非常有益 ， 而且安全性很高 。
喝蘆薈汁 。
每天喝約56克的未經(jīng)加工處理的蘆薈汁 ， 對燒心有緩解的作用 。
喝小蘇打水 。
把1湯匙的小蘇打融入半杯溫水中后喝下 ， 非常有效 。
喝蘋果醋 。
每天喝1~2茶匙蘋果醋 ， 最好添加在蜂蜜水、茶水里一起喝下 。
吃個蘋果 。
當(dāng)你覺得吃下的食物可能會引起燒心時 ， 趕緊吃一個蘋果 ， 有預(yù)防作用 。
喝點酸奶 。
益生菌有助于人體對維生素的吸收 ， 讓腸胃保持最佳的工作狀態(tài) 。
嚼口香糖 。
飯后嚼口香糖能促進(jìn)唾液分泌 ， 降低食管中的胃酸水平 。
換個姿勢睡覺 。
趴著或右側(cè)臥會造成額外的壓力 ， 加重?zé)陌Y狀 ， 因此 ， 燒心時不妨左側(cè)臥睡覺 。
【為啥會感覺燒心？老燒心多喝點蘆薈汁】 容易燒心的人應(yīng)該戒煙、不要穿太緊身的衣服、餐后不要立即鍛煉、飯后不要立即躺下休息、就寢前3個小時內(nèi)不要吃食物、抬高床頭的位置 。
推薦閱讀
- 雀斑也可以吃掉，你會相信嗎？
- 吃什么會引起頭痛？盤點頭痛禁食的6類食物
- 多吃糖會得蛀牙 哪些食物可以預(yù)防齲齒？
- 血壓偏低會有什么癥狀？血壓低吃什么好？
- 3大飲食習(xí)慣會致脫發(fā) 防治脫發(fā)的6種食療
- 盜汗食療 這樣吃趕走盜汗
- 心火旺會致口腔潰瘍 口腔潰瘍吃什么好？
- 便秘能吃西紅柿嗎
- 治療扁平疣偏方
- 為什么會得健忘癥？增強記憶力的食物有哪些？