長(zhǎng)期便秘危害健康-根據(jù)體質(zhì)誘因調(diào)理飲食( 二 ) _痤瘡

兔肉500g，板栗50g，肉蓯蓉15g，將以上三品同入鍋中，煨煮至兔肉熟后，加入黃酒20毫升，生姜3片，鹽3g，麻油5g繼續(xù)煮沸5分鐘即成，早晚分食。
薏米大棗粥：
薏米150g，大棗50g，蜂蜜適量。薏米大棗洗凈一同放入鍋中熬粥待熟，稍涼后調(diào)入蜂蜜即可，早晚食用。
【長(zhǎng)期便秘危害健康-根據(jù)體質(zhì)誘因調(diào)理飲食】 多飲水，飲食葷素搭配，精糧與粗糧搭配有助于改善便秘癥狀。定時(shí)飲食，定時(shí)排便可以形成條件反射，減少便秘。根據(jù)癥狀，辨證用膳，可以讓我們告別便秘，減少后顧之憂。

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長(zhǎng)期便秘危害健康-根據(jù)體質(zhì)誘因調(diào)理飲食( 二 )

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