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如何祛斑 推薦四款有效祛斑藥膳方

每個(gè)人都希望自己的臉上干干凈凈 ， 擁有潔白無瑕的肌膚 ， 但是當(dāng)你臉上長了一些斑點(diǎn)的時(shí)候讓人很煩惱 。不知道應(yīng)該如何去除這些斑點(diǎn) 。別著急 ， 今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你如何祛斑 ， 推薦給大家有4款祛斑藥膳以及一些祛斑的食物 ， 趕快來看看吧 。
山藥枸杞粥
原料粳米100克 ， 鮮山藥50克 ， 枸杞15克 ， 白糖15克 ， 蜂蜜10克 ， 冷水1500毫升 。
制作程序
【如何祛斑 推薦四款有效祛斑藥膳方】1.首先將粳米沖洗干凈 ， 然后再放到楞說中大約浸泡一個(gè)小時(shí)左右 ， 然后撈出來 ， 并且將水分瀝干 ， 留著備用 。
2.新鮮山藥去皮 ， 刮洗干凈 ， 切成小丁狀待用 。枸杞子用溫水泡開待用 。
3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水 ， 放入粳米、山藥、枸杞 ， 用大火燒開 ， 轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可 ， 食用時(shí)加入白糖和蜂蜜 。
藥膳功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏 ， 消除色斑 。
枇杷紅棗粥
原料粳米100克 ， 枇杷六枚 ， 白糖10克 ， 冷水1000毫升 。
制作程序
1.一開始先將枇杷洗干凈 ， 然后將其外皮撕掉 ， 并且把核給去掉 。
2.粳米洗凈 ， 用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來 ， 瀝干水分 。
3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水 ， 加入粳米、紅棗 ， 用大火燒開后加入枇杷 ， 改成小火熬煮成粥 ， 最后加入白糖調(diào)味即可食用 。
藥膳功效：潤肺養(yǎng)顏 ， 祛斑健胃 。
西芹牛肉羹
原料西芹50克 ， 牛肉末150克 ， 雞蛋清一個(gè) ， 料酒5克 ， 鹽5克 ， 雞精8克 ， 水淀粉30克 ， 高湯800克 ， 豬油10克 ， 蔥姜絲各適量 。
制作程序
1.將西芹洗凈 ， 切成細(xì)丁狀待用 。
2.鍋上點(diǎn)火 ， 然后倒入適量的豬油 ， 待鍋燒至七成熱的時(shí)候 ， 將蔥姜絲放進(jìn)去煸炒 ， 待到有香味的時(shí)候再將牛肉末放進(jìn)去 ， 然后加料酒 ， 之后把高湯、西芹粒、雞精等食材放進(jìn)去 ， 中火燒沸 。再將淀粉放進(jìn)去攪勻 。
3.最后淋入打散的雞蛋清 ， 邊淋邊用勺推 ， 燒開后裝入湯盆內(nèi)即可 。
藥膳功效：祛斑美白 。
什錦水果羹
原料梨一個(gè) ， 蘋果一個(gè) ， 香蕉一個(gè) ， 菠蘿一塊 ， 獼猴桃一個(gè) ， 草莓四個(gè) ， 水淀粉20克 ， 白糖15克 ， 蜂蜜10克 ， 冷水適量 。
制作程序
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈 ， 切丁待用 。
2.鍋內(nèi)加入水適量 ， 放入所有的水果丁 ， 用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制 。
3.待水果煮爛后加入白糖 ， 最后淋入水淀粉 ， 邊淋邊用勺推 ， 燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用 。
藥膳功效：解暑消煩 ， 祛斑美白 。
祛斑食物
蘋果
可淡化面部雀斑及黃褐斑 ， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 。蘋果營養(yǎng)豐富 ， 是一種廣泛使用的天然美容品 ， 被許多愛美人士奉為美容圣品 。 ， 蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì) ， 0.4%的脂肪 ， 0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等 。
菠蘿
淡化面部色斑 ， 菠蘿屬于熱帶水果 ， 其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑 ， 使皮膚潤澤、透明 ， 還能有效去除角質(zhì) ， 促進(jìn)肌膚新陳代謝 ， 皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài) 。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭 ， 長期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用 。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚 ， 尤其適用于皮膚粗糙的人 。
西紅柿
平衡皮膚的PH值 ， 祛斑美白 ， 西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低 ， 許多模特都靠食用西紅柿來保持身材 。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值 。
對(duì)于皮膚黑且粗糙的人 ， 可以將番茄搗汁后涂于臉上 ， 停留約15分鐘后用清水洗凈 ， 對(duì)去除面部死皮大有幫助 。
獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦” 。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì) 。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用 ， 使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素 ， 干擾黑色素的形成 ， 預(yù)防色素沉淀 ， 保持皮膚白皙 。

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