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氣血虛致經(jīng)期病 5補(bǔ)血食療

許多女人在“大姨媽”來(lái)的時(shí)候 ， 總是會(huì)出現(xiàn)許多問(wèn)題 ， 比如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)提前等等 ， 這是都是由于氣血虛造成 ， 那么怎么樣可以改變其情況呢？吃什么補(bǔ)血？如何補(bǔ)血？下面小編給大家推薦一些經(jīng)期補(bǔ)血調(diào)理秘方 ， 快去看看學(xué)學(xué)經(jīng)期養(yǎng)生高招吧 。
氣血虛致“經(jīng)期病” 5補(bǔ)血食療方改善各種癥狀
月經(jīng)提早、往后 ， 月經(jīng)量過(guò)少、過(guò)多等都是月經(jīng)不調(diào)的癥狀 ， 這也是女性氣虛血弱的表現(xiàn) 。有什么辦法可以補(bǔ)救？食補(bǔ)是不錯(cuò)之選 。小編教你對(duì)癥食補(bǔ)調(diào)理月經(jīng)不順 ， 一起來(lái)看看吧 。
女性有經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的生理特點(diǎn) ， 其每一個(gè)環(huán)節(jié)都離不開(kāi)機(jī)體陰血的充足 。如果陰血不足 ， 必然會(huì)導(dǎo)致生理異常 ， 造成種種病癥 ， 故中醫(yī)有“婦女以血為本”的理論 。雖然引起月經(jīng)失調(diào)的原因多種多樣 ， 但最常見(jiàn)的還是氣血虧虛 ， 陰血不足 ， 故經(jīng)病進(jìn)補(bǔ)法當(dāng)以滋陰養(yǎng)血為主 。
月經(jīng)不調(diào)五大癥狀如何調(diào)理？
癥狀一：月經(jīng)先期
概念：指月經(jīng)每月提前6～7天以上來(lái)潮 ， 甚至每月行經(jīng)2次 ， 又稱(chēng)為“月經(jīng)超前” 。
癥狀常見(jiàn)血量多而色淡紅、質(zhì)清稀 ， 精神疲倦 ， 氣短心悸 ， 小腹有空墜感 ， 面色無(wú)華 ， 舌質(zhì)淡 ， 脈弱無(wú)力 。
病因氣血虛弱導(dǎo)致 。
治療方法：宜雙補(bǔ)氣血
推薦食療：可用烏骨雞1只 ， 當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9g ， 將雞洗凈 ， 把藥放入雞腹內(nèi)用線(xiàn)縫合 ， 放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣 。調(diào)味后食肉喝湯 ， 分2次服完 。月經(jīng)前每天1劑 ， 每個(gè)月經(jīng)周期服3～5劑 。
癥狀二：月經(jīng)后期
概念：指月經(jīng)周期經(jīng)常錯(cuò)后6～7天以上來(lái)潮 ， 甚至每隔40～50天行經(jīng)1次 ， 又稱(chēng)為“月經(jīng)錯(cuò)后” 。
癥狀常見(jiàn)月經(jīng)延后 ， 量少色淡 ， 小腹空痛 ， 體弱乏力 ， 面色蒼白 ， 頭暈乏力 ， 心悸少寐 ， 筋骨酸痛 ， 皮膚干枯 ， 舌淡苔少 ， 脈細(xì)無(wú)力 。
病因多由血虛引起 。
治療方法：宜補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
推薦食療：可用羊肉500g ， 黃芪、黨參、當(dāng)歸各25g ， 生姜50g 。將羊肉、生姜洗凈切塊 ， 藥物用布包好 ， 同放砂鍋內(nèi)加水適量 。武火煮沸后改文火煮2小時(shí) ， 去藥渣 ， 調(diào)味服食 。每逢月經(jīng)后 ， 每天1次 ， 連服3～5天 。
癥狀三：月經(jīng)過(guò)多
概念：指月經(jīng)量多 ， 過(guò)期不止 。
癥狀常見(jiàn)經(jīng)色淡紅、經(jīng)質(zhì)清稀 ， 小腹空墜 ， 神疲乏力 ， 面色無(wú)華 ， 心悸怔忡 ， 氣短懶言 ， 舌淡紅 ， 苔薄白 ， 脈軟弱無(wú)力 。
病因多由氣虛導(dǎo)致 。
治療方法：宜用補(bǔ)氣攝血 ， 健脾寧心
推薦食療：可用老母雞1只 ， 黃芪10g ， 艾葉15g ， 將老母雞洗凈 ， 切塊 ， 同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯 ， 分2～3次食用 。每逢月經(jīng)期 ， 連服2～3劑 。
癥狀四：月經(jīng)過(guò)少
概念：指月經(jīng)量少 ， 1～2日即凈 ， 或點(diǎn)滴即止 。
癥狀經(jīng)色淡紅 ， 面色無(wú)華 ， 皮膚干糙 ， 頭暈?zāi)垦?nbsp;， 心悸不寐 ， 小腹空痛 ， 手足不溫 ， 舌淡 ， 脈虛細(xì) 。
病因多屬血虛型 。
治療方法：宜補(bǔ)氣養(yǎng)血以養(yǎng)沖任
推薦食療：可用雞血藤9～15g(干品) ， 大棗10枚 ， 瘦豬肉200g ， 燉服 。在每次月經(jīng)前 ， 連服5天 ， 每天1劑 。
癥狀五：閉經(jīng)
概念：指月經(jīng)停止 。
癥狀面色蒼白或萎黃 ， 精神疲倦 ， 頭暈?zāi)垦?nbsp;， 心悸少氣 ， 虛煩不寐 ， 四肢無(wú)力 ， 舌質(zhì)淡 ， 脈沉細(xì)無(wú)力 。
治療方法：宜氣血兼補(bǔ) ， 養(yǎng)血通經(jīng)
推薦食療：可用墨魚(yú)(烏賊)1條 ， 約200～300g ， 桃仁6g 。將墨魚(yú)洗凈切塊 ， 同桃仁共煮 ， 食墨魚(yú)喝湯 。
每天1次 ， 每月連服5～6天 。或用黃芪30g ， 枸杞30g ， 乳鴿1只 ， 將乳鴿洗凈 ， 黃芪用布包 ， 同枸杞 ， 放燉蠱內(nèi)加水適量 ， 隔水燉熟 ， 調(diào)味后飲湯、吃鴿肉 。一般隔天燉服1次 ， 冬季每月連服4～5次 。

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