小滿時(shí)節(jié)易犯皮膚病 14個(gè)食療方清熱防病( 三 )
由于天氣明顯轉(zhuǎn)熱，這時(shí)候是皮膚病的高發(fā)期 。清遠(yuǎn)市中醫(yī)院養(yǎng)生專家陳太日告訴采訪人員，市民開(kāi)始使用竹席，但可能竹席沒(méi)有清洗干凈，或者市民自身免疫力低下，這時(shí)候身上容易出現(xiàn)紅斑，“這種情況大部分是因螨蟲(chóng)、虱子咬而致，或是皮膚突然接觸到長(zhǎng)期不用的席子，引起過(guò)敏 。”陳太日建議市民，使用竹席前應(yīng)該清洗干凈，并且拿到陽(yáng)光下暴曬，“一定要保證竹席干燥才能鋪上床，否則潮濕的環(huán)境下，容易滋生細(xì)菌 。”
另外，這個(gè)時(shí)節(jié)也是“風(fēng)疹”的爆發(fā)期 。據(jù)悉，“風(fēng)疹”的病因主要有三點(diǎn)，一是濕郁肌膚，復(fù)感風(fēng)熱或風(fēng)寒，與濕相博，郁于肌膚皮毛腠理之間而發(fā)病;二是由于腸胃積熱，復(fù)感風(fēng)邪，內(nèi)不得疏泄，外不得透達(dá)，郁于皮毛腠理之間而來(lái);三是與身體素質(zhì)有關(guān)，吃魚(yú)、蝦、蟹等食物過(guò)敏導(dǎo)致脾胃不和，體濕生熱，郁于肌膚發(fā)為本病 。
陳太日解釋，風(fēng)疹發(fā)作時(shí)，皮膚上會(huì)突然出現(xiàn)大小不等的皮疹，或成塊成片，或呈丘疹樣，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮膚異常瘙癢，隨氣候冷熱而減輕或加劇 。由于風(fēng)疹可發(fā)生在身體的任何部位，而且發(fā)病迅速，因此一旦發(fā)現(xiàn)身體有不適，要立即就醫(yī) 。
飲食：多吃清熱利濕食物
小滿節(jié)氣氣溫明顯增高、雨量增多，在南方地區(qū)，早晚會(huì)出現(xiàn)一定的溫差，所以要注意添加衣服，不要著涼受風(fēng)而患感冒 。由于小滿是濕性皮膚病的易發(fā)期，所以飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿等 。
其實(shí)，在這個(gè)皮膚病多發(fā)的時(shí)節(jié)，飲食調(diào)養(yǎng)很重要 。皮膚病人這時(shí)候要以清爽清淡的素食為主，建議經(jīng)常食用清熱利濕作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚(yú)、草魚(yú)、鴨肉等 。但這時(shí)候不適宜進(jìn)食如動(dòng)物脂肪、海腥魚(yú)之類的甘肥滋膩、生濕助濕食物，并盡量少吃酸澀辛辣的食物，如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚(yú)、蝦、蟹各種海鮮發(fā)物、牛、羊、狗、鵝肉類等 。
另外，在小滿時(shí)節(jié)盡量多地補(bǔ)充湯品也十分重要，這時(shí)候適宜熬制綠豆芽蛤蜊湯、苦瓜木棉花牛肉湯、淮山赤小豆節(jié)瓜豬筆湯、薺菜生姜魚(yú)頭湯、胡椒粒老雞豬肚湯、西洋參紅棗生魚(yú)湯，千斤拔雞腳湯等，這些湯品具清熱、養(yǎng)陰、祛濕、暖胃、溫補(bǔ)等功效 。
總結(jié)：以上盤點(diǎn)的這些小滿時(shí)節(jié)飲食防病方法，很有效，很有營(yíng)養(yǎng)，大家一定要多多食用，那么這個(gè)夏季我們才能安然度過(guò)哦 。
推薦閱讀
- 小暑時(shí)節(jié)防中暑的食療方
- 秋冬時(shí)節(jié)正宜進(jìn)補(bǔ) 藥膳調(diào)理秋冬睡眠障礙
- 驚蟄時(shí)節(jié)食療養(yǎng)生法
- 處暑時(shí)節(jié) 緩解痛經(jīng)祛病藥膳
- 處暑時(shí)節(jié)四食療方
- 秋冬容易犯胃病？這幾種方法幫助你捍“胃”健康
- 小滿養(yǎng)生三款食療方
- 口渴咽干的食療方
- 立春養(yǎng)胃順氣食療方盤點(diǎn)
- 秋季養(yǎng)生 中醫(yī)7款防病養(yǎng)生食療