10種男人最易患上腎虛 三款補腎方變猛男
男人腎虛，給健康帶來了極大的危害，男人腎虛該怎么辦呢？男人腎虛的癥狀有哪些？男人腎虛吃什么好？如何補腎？下面小編給大家推薦一些補腎食療方，很不錯哦！
吃啥補啥 3補腎食療方讓腎虛男變猛男
【10種男人最易患上腎虛 三款補腎方變猛男】人們常說，吃啥補啥，吃什么補腎最快？腎虛是現(xiàn)在很多男性朋友最關(guān)心的話題，腎虛給不少男性朋友帶來了很多的煩惱，男人腎虛就必須補"腎"，動物的腎臟是補臟的上好食物之一，今日小編為大家推薦三款補腎極佳食療膳粥 。
豬腎粥
主料：豬腎100克，粳米100克 。
制作：將豬腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，洗凈，加水煮沸成湯 。將粳米倒入豬腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度 。也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調(diào)味品 。早晚食用 。
功用：補腎益氣，澀精止遺 。治腎氣虛弱，陽痿，早泄，遺精，腰膝酸軟 。
羊腎粥
主料：羊腎100克，粳米200克 。
制作：同上 。
功用：補腎益氣，養(yǎng)精填髓，治腎虛勞損，陽痿，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聾，尿頻，遺尿 。
肉蓯蓉燉羊腎
主料：羊腎1對，肉蓯蓉30克 。
制作：將羊腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干凈;肉蓯蓉洗凈，切片 。將羊腎與肉蓯蓉一并放在砂鍋內(nèi)，加入清水，先用武火煮沸，再用文火燉煮20～30分鐘，以羊腎熟爛為度 。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒粉、味精和精鹽 。當菜或點心食用 。
功用：補腎助陽，益精潤腸 。治腎虛勞損，陽痿，腰膝酸軟，耳聾，夜尿頻多和陽氣虛弱所致大便秘結(jié) 。
十種男人最易患上腎虛 腎虛的九大癥狀
腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷 。
◆容易腎虛的人：
1、頻繁抽煙、喝酒的人;
2、生活和飲食常無規(guī)律的人;
3、工作繁忙，精神緊張的人;
4、喝濃茶的人;
5、長時間操作電腦的人;
6、康復中的病人;
7、長時間久坐的人;
8、性生活頻繁的人;
9、常吃速效壯陽藥的男人;
10、老年人 。
對照自查：腎虛的九大癥狀
癥狀1畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺 。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀 。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥 。
癥狀2房事過度：中醫(yī)認為腎藏精 。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用 。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡 。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥 。
癥狀3頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟 。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀 。
癥狀4哮喘：腎臟有“納氣”的功能 。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸 。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀 。
癥狀5腰痛：腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損 。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致 。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足 。
癥狀6夜間多尿：一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿” 。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成 。
癥狀7頭暈耳鳴：很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾 。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān) 。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴 。
癥狀8便秘：便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言 。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用 。
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