神經衰弱怎么辦 這些藥膳食療方來幫你
神經衰弱是神經癥里面非常常見的一種疾病，病人常常痛苦萬分，而且神經衰弱還分為肝氣郁結、肝腎陰虛、心脾虧虛、陰虛火旺、腎陽不足等類型 。那么神經衰弱怎么辦？神經衰弱應該吃什么好？今天小編就推薦你這些藥膳來讓你針對不同的癥性吃不同的藥膳方，趕緊來看看吧 。
一、肝氣郁結型
臨床表現(xiàn)精神抑郁，善疑多慮，頭暈腦脹，目眩失眠，倦怠疲乏，食少，胸悶不舒，兩脅脹痛或走竄作痛，婦女伴有月經不調，或乳脹痛，舌質淡紅，脈弦細 。
【蔥煮柚皮】
配方：新鮮柚子皮1個，蔥2根，花生油、鹽適量 。
制法：取新鮮柚子皮放炭火上，將柚子皮外層黃棕色表層燒焦刮去，放清水中浸泡1日，使其苦味析出，然后切塊加水煮，將熟時把蔥切碎加入油鹽調味 。
功效：解郁下氣化痰 。
用法：每日2次飲服 。
二、肝腎陰虛型
臨床表現(xiàn)頭暈作痛，心悸失眠，煩燥易怒，腰膝酸軟 。舌紅苔薄黃，脈沉弦細 。
【菟絲魚翅】
配方：菟絲6克，水發(fā)魚翅500克，鮮蟹黃100克，香菜1克，豬油100克 。
制法：先把長魚翅在盤里面放好，然后將碎魚翅放在最上面 。在鍋里面內放入適量的生油，燒至七成熱時，把蔥、姜塊、醬油倒進去，之后加入高湯約200毫升燒開，然后將蔥、姜塊撈出 。
放入紹酒、花椒水、白糖、蟹黃，然后放入碼好的魚翅、菟絲子粉，蓋上蓋，放在文火上煨燉10分鐘 。用濕淀粉勾芡，淋上明油，大翻勺，放入盤內，把香菜擺在盤邊即成 。
功效：補腎益精，養(yǎng)肝補血 。
用法：佐餐食用 。
【枸杞甲魚肉】
配方：甲魚1只，枸杞子60克 。
制法：將甲魚去內臟及頭，洗凈，放在砂鍋里，加入枸杞子，添加足量清水，用小火慢慢煨熟，調味即可 。
功效：滋補肝腎，補虛安神 。
用法：食肉喝湯，每日吃2餐，連吃2日 。每周10次 。
三、心脾虧虛型
臨床表現(xiàn)多夢易醒，心悸健忘，體倦神疲，面色少華，注意力不集中，飲食無味，舌淡苔薄，脈細弱 。
【冰糖桂花蓮子】
配方：去心蓮子150克，銀耳25克，冰糖200克，桂花鹵少許 。
制法：將蓮子用水浸泡，脹發(fā)后用溫水洗凈，放碗內加開水，以漫過蓮子為宜，上籠蒸50分鐘左右，取出待用 。
銀耳用溫水泡軟脹發(fā)后，摘去黃根，掰成小瓣，放碗內上籠蒸熟待用 。將鍋置于火上，倒入清水1500克，放入冰糖、桂花鹵燒開，撇凈浮沫，再放入銀耳略燙一下，撈在大湯碗內 。
然后將蒸熟蓮子撈入碗內，將鍋內的冰糖汁澆在湯碗內即成 。
功效：滋陰養(yǎng)血，補脾安神 。
用法：可佐餐食用 。
【遠志蓮粉粥】
配方：遠志30克，蓮子15克，粳米50克 。
制法：首先把遠志放在清水里面浸泡，然后去掉心皮，和蓮子一起研為細粉末 。待粳米快煮成粥的時候，將遠志和蓮子粉放進去，煮一會就可以了 。
功效：補中益心 。
用法：可作點心或隨意食之 。
四、陰虛火旺型
臨床表現(xiàn)心煩不寐，口干津少，五心煩熱，口舌生瘡，舌紅苔黃，脈細數(shù) 。
【白鴨茯麥冬瓜湯】
配方：白鴨1只，茯神、麥冬各20克，冬瓜500克 。
【神經衰弱怎么辦 這些藥膳食療方來幫你】制法：取白鴨宰殺;去毛及內臟，放進茯神、麥冬(用紗布包)，給足水量，先煮一段時間，然后添放冬瓜，直至鴨肉熟透，冬瓜爛熟為止，最后加入少量調料 。
功效：清熱寧心，滋陰安神 。
用法：吃鴨肉和冬瓜，喝湯汁，分2～3次食完 。
五、腎陽不足型
臨床表現(xiàn)遺精或滑精，陽萎早泄，頭昏眼花，精神委靡，記憶力減退，兩腿無力，怕冷肢涼，舌質淡，脈沉弱 。
【蝦米茶】
蝦米10克，綠茶3克 。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲 。
功效：具有溫腎壯陽的功效 。常用于治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥 。
【薏苡仁茶】
把薏苡仁搗成歲末，然后和綠茶一起放到茶杯里面，用開水沖泡喝即可 。
功效：具有溫腎止遺的功效 。
治療神經衰弱的5個小方法
1、改善環(huán)境，減少刺激
改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激 。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待疾病緩解后，再恢復原來的學習和工作 。
2、學會放松自己，放松身心
當你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會 。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽 。
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