濕氣入體怎么辦？分享幾道防止?jié)駳馊塍w的藥膳
冬季是最容易生病的時間，在冬季的時候北方天氣還好一些，南方濕氣重，很容易讓人生病 。尤其南方在冬季的時候也有下雨天氣，每天衣服都保持濕答答的狀態(tài)，容易被濕氣侵襲 。濕氣入體怎么辦？怎么樣防止?jié)駳馊塍w？小編給大家分享幾道防止?jié)駳馊塍w的藥膳，一起學學吧！
清熱祛濕粥
原料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克 。
制作：將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥 。
用法：溫熱服食 。
療效：清熱祛濕 。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥 。
注意事項：大便干結(jié)者不宜用 。
消暑健脾祛濕湯
成份：蜜棗、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮 。
功能：清熱解暑、鞏固排泄及消化系統(tǒng)功能 。
服用方法：(2-4人份量) 將瘦肉6兩飛水后與各湯料及六湯碗清水一同放入煲內(nèi) 。煲約兩小時，加適量鹽調(diào)味 。
綠豆百合米仁粥
原料：綠豆30克，鮮百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克 。
制法：
(1)將米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡20分鐘;百合洗凈切小;
(2)在開水鍋中放入綠豆和米仁，燒開數(shù)分鐘后改用小火煮至開花;加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成 。
【濕氣入體怎么辦？分享幾道防止?jié)駳馊塍w的藥膳】上述分享的幾道防止?jié)駳馊塍w的藥膳好好學學吧，在冬季潮濕天氣做給家人分享 。
推薦閱讀
- 內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦 女性飲食調(diào)理內(nèi)分泌方法
- 紅眼病怎么辦 中醫(yī)推薦護眼食療方
- 孩子不吃菜怎么辦
- 一吃完飯就想拉肚子怎么辦呢？
- 喝多了胸悶怎么辦呢
- 吃東西食道疼要怎么辦才好
- 女人內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦 四款有效食療秘方
- 咳嗽怎么辦 7藥膳止咳
- 早飯吃不下怎么辦呢？
- 羊肉吃多了上火怎么辦