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食療養(yǎng)“聲” 讓你的聲音“不長繭”( 二 )


【鮮茄香菇煮西施】
這道菜里的西施也許就是西施舌，西施舌是一種貝類水產品，蛤肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B2等成分 。其性寒味咸，有清熱利濕、化痰散結、利水調經之功效 。因此也是利嗓食物 。
總結：以上推薦的這些護嗓秘方，很有效也很營養(yǎng)，為了你的嗓音更好聽更健康，大家一定要多多食用哦！

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