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腰疼吃什么好 8款食療方讓你“站如松”

現(xiàn)在的工作大多數(shù)都是一坐一整天 ， 表面上看以為很輕松 ， 背后卻隱藏著很大的健康隱患 ， 腰疼就是其中之一 。上班的親們肯定都深有感觸 ， 今天我們就來看看有哪些方法能夠緩解腰疼 。
腰疼吃什么好
1、三七地黃瘦肉湯
三七12克打碎 ， 與生地30克、大棗4個(gè)、瘦豬肉300克入沙鍋 ， 加適量水 ， 大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛 ， 放調(diào)鹽適量 。飲湯吃肉 ， 隔日1劑 。
功能：活血化瘀 ， 定痛 。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥 。
2、三七燉田雞
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內(nèi)臟 ， 三七15克打碎 ， 大棗4個(gè)去核 ， 同入燉盅 ， 加適量水 ， 大火煮沸后改小火燉1-2小時(shí) 。飲湯吃肉 ， 1劑/日 。
功能：益氣活血 ， 消腫止痛 。主治氣虛血瘀 ， 脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥 。
3、三七豬腳筋湯
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水 ， 撈入沙鍋 ， 加三七15克(打碎) 。大棗4個(gè)、水共煎沸后改小火煮1-2小時(shí) 。飲湯吃肉 ， 1劑/日 。
功能：活血定痛 ， 強(qiáng)筋壯骨 。主治氣滯血瘀 ， 腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥 。
4、烏頭粥
川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生姜2片、粳米50克同入沙鍋 ， 加適量水慢火熬成稠粥 。早、晚服食 ， 1劑/日 。
功能：祛風(fēng) ， 散寒 ， 除濕 。主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤突出癥 。
5、當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸、生姜各30克切大片;羊肉500克體沸水 ， 晾涼 ， 切塊 。羊肉、當(dāng)歸、生姜、紅棗10個(gè)同入沙鍋 ， 加適量水共煎 ， 沸后撇沫 ， 改小火慢煮至羊肉熟爛 。隨量飲湯吃肉 ， 隔日1劑 。
功能：溫經(jīng)散寒 ， 活血定痛 。主治陰寒內(nèi)盛 ， 氣血凝滯型腰椎間盤突出癥 。
6、杜仲豬尾湯
杜仲15克、豬尾2條共煮湯常服 。
功能：主治腰椎間盤突出癥 。
7、杜仲核桃豬腰湯
豬腎(豬腰)1對(duì)切片 ， 大棗2個(gè)去核 ， 與杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入燉盅 ， 加水共煎沸后改小火燉1小時(shí) 。飲湯吃肉 ， 1劑/日 。
功能：益氣補(bǔ)腎 ， 壯腰助陽 。主治腎氣不足型腰椎間盤突出癥 。
8、枸杞水魚補(bǔ)腎湯
水魚(鱉)1只切塊 ， 與枸杞子、山藥各30克及熟地15克 。紅棗6個(gè)、生姜3片共入燉盅 ， 加適量水 ， 大火燒沸后改小火燉1小時(shí) 。隨量飲湯吃肉 ， 隔日1劑 。
功能：益氣養(yǎng)血 ， 滋陰補(bǔ)腎 。主治腎陰虧虛 ， 氣血不足型腰椎間盤突出癥 。
腰疼的原因
腰疼并不是一個(gè)獨(dú)立的疾病 ， 而是一種癥狀 ， 引起腰疼的原因很多也很復(fù)雜 ， 常見的腰疼原因大致分為以下五種 。
腰疼原因之一
由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起 。如腰肌勞損、肌纖維織炎 ， 以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等 。
【腰疼吃什么好 8款食療方讓你“站如松”】腰疼原因之二
由于脊椎病變引起 。如類風(fēng)濕性脊椎炎、骨質(zhì)增生癥、結(jié)核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等 。
腰疼原因之三
由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患引起 。如脊髓壓迫癥、急性脊髓炎、神經(jīng)根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼 。
腰疼原因之四
由于內(nèi)臟器官疾患所引起 。如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結(jié)石、膽囊炎、膽囊結(jié)石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎及盆腔炎等 ， 腫瘤也可引起腰骶部疼疼 ， 女性病人往往同時(shí)伴有相應(yīng)的婦科癥候 。
腰疼原因之五
由于精神因素所引起 。如癔病患者也可能以腰病為主訴 ， 但并無客觀體征 ， 或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識(shí)來解釋 ， 這種腰疼常為癔病的一種表現(xiàn) 。
可見 ， 引起腰疼的原因是多方面的 ， 也是比較復(fù)雜的 ， 所以出現(xiàn)持續(xù)且不明原因的腰疼 ， 不要掉以輕心 ， 應(yīng)盡快到醫(yī)院確診 ， 避免某些嚴(yán)重疾病的發(fā)展 。
腰疼3大的病種
1、腰肌勞損
腰肌勞損是一種慢性病 ， 也是常見的骨科疾病 。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作 ， 勞累后加重 ， 休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病 。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化 ， 時(shí)輕時(shí)重 ， 纏綿不愈 ， 所以專家提醒在日常生活過程中 ， 對(duì)腰部有效的防護(hù)是很有必要的 。

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