吃什么補(bǔ)血 6道藥膳讓你遠(yuǎn)離貧血( 二 )
黨參圓肉燉裙邊
原料：裙邊
藥材：黨參、桂圓肉
調(diào)料：鹽、味精、上湯
做法：
1、選用上等裙邊洗凈待用 。
2、沙鍋內(nèi)加適量上湯、鹽、味精 ， 放入裙邊 ， 小火燉煮2-3小時即可 。
補(bǔ)血的食物有哪些
紅棗粥：將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚 ， 加水適量 ， 煮熟至稠 ， 即可食用 。
豬肝粥：取豬肝150克 ， 洗凈切成小塊 ， 放入100克洗凈的粳米中 ， 加適量清水 ， 并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品 ， 共煮成粥 。
雞湯粥：取母雞1只 ， 去毛 ， 剖洗干凈 ， 加適量清水煎煮成濃湯備用 。取原汁雞湯100克 ， 加洗凈粳米100克 ， 加適量清水煮粥 ， 大火煮沸 ， 小火熬稠即可 。
花生牛筋粥：取牛蹄筋80克 ， 洗凈 ， 切成小塊 ， 與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋 ， 加清水適量煮粥 ， 至蹄筋爛熟 ， 米開湯稠為止 。
阿膠粥：糯米洗凈 ， 入鍋煮熟 ， 加入阿膠適量 ， 待溶化后 ， 加紅糖若干 ， 即可食用 。
菠菜粥：取連根新鮮菠菜100-150g ， 洗凈后用手撕開 ， 粳米100g ， 放入砂鍋 ， 加水800毫升 ， 煮至米爛湯稠 ， 即可食用 。
【吃什么補(bǔ)血 6道藥膳讓你遠(yuǎn)離貧血】總結(jié)：通過上述的文章對吃什么補(bǔ)血和補(bǔ)血的食物有哪些等有關(guān)知識進(jìn)行了非常全面的介紹 ， 大家現(xiàn)在對于補(bǔ)血的食物有哪些是不是都已經(jīng)有了非常豐富的了解呢？如果你身邊有貧血癥狀的患者 ， 不放試試這些食物來調(diào)理身體吧！
推薦閱讀
- 糖尿病人能吃白菜嗎
- 便秘能吃方瓜嗎
- 吃什么對于慢性腸炎比較好
- 厭食癥的嚴(yán)重性是什么？
- 吃東西食道疼要怎么辦才好
- 皮膚過敏能吃石斛嗎
- 腫瘤手術(shù)后吃什么補(bǔ)品
- 高血壓能吃洋蔥嗎
- 吃什么可以緩解暈車呢
- 吃什么潤肺 8款秋季潤肺藥膳大揭密