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腎益有那些表現

腎虛是現在常出現的一種現象，不僅男人會有，女人也會有腎虛 。一些女性為了減肥總是暴飲暴食，還吃一些傷腎的中草藥，還特別的喜歡吃一些太松軟的面包等，長期這樣的話，她們的腎就會出毛病了 。男性腎虛也是一樣的，我們一同看看有哪些治療方法吧 。
癥狀
癥狀一：打哈欠：哈欠連連，經久不止
打哈欠是生活里經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發(fā)作，這些時候打哈欠屬于正常生理現象，不必擔心 。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視 。
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等癥狀，如果看看舌頭，還能發(fā)現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀 。
癥狀二：嘴里發(fā)咸、無緣無故地感覺口咸
腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀，如果看一下舌頭，還會發(fā)現舌質紅、舌苔薄 。
腎陽虛的人，除了口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會發(fā)現舌質淡胖、舌邊有齒印 。
癥狀三：無故地出現恐懼的感覺
這里說的“恐”與平時說的驚是有區(qū)別的 。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇 。恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕 。由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點作為判斷的參考 。
【腎益有那些表現】腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會發(fā)現舌質紅、舌苔少而干 。腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會發(fā)現舌質淡嫩、舌苔白 。
癥狀四：畏寒：怕冷
中醫(yī)認為，人體陽氣充足，能夠抵御寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺 。
人體陽氣遍布全身，無處不在，每個臟腑都有陽氣，從本質上說，腎是陽氣產生的根源 。腎是先天之本，內藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本 。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽 。
癥狀五：打噴嚏：噴嚏頻頻，經久不止
打噴嚏是一種常見的生理現象，很多人都有過打噴嚏的經歷 。人為什么會打噴嚏呢？中醫(yī)認為有兩種情況 。
一種情況是急性打噴嚏，多發(fā)生于氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候，多與感冒癥狀同時出現，感冒好了，噴嚏也就停止了，這種情況的打噴嚏屬于實證 。
另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏 。身體里的衛(wèi)氣，是抵御外邪的主要力量，它根源于人體的下焦腎，滋養(yǎng)于中焦脾，宣發(fā)于上焦肺 。如果人體的腎氣虛弱，衛(wèi)氣的來源就會不足，到達衛(wèi)氣的宣發(fā)通道——肺的衛(wèi)氣就少，肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣，于是出現打噴嚏的現象 。
腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多 。對于腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治愈的，應補腎以固本，讓腎氣旺盛，衛(wèi)氣充足，身體抵御外邪的能力增強 。
癥狀六：尿頻 尿蛋白高
專家解析：健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升 。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻 。很多人以為老想尿，肯定是腎虛 。其實，大多數尿頻都和腎無關 。
小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥 。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題 。
有些人小便次數多，是因為老覺得有尿意 。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動癥;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥 。
食療方法
山藥：滋養(yǎng)腎臟
山藥中擁有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，以及皂甙、黏液質，有強身健體、滋潤腎臟的作用，經常食用可以減輕腎臟壓力！
食用方法：山藥的作用有很多，它是非常有營養(yǎng)價值的 。很多時候如果我們身體虛弱了，都喜歡要山藥煮排骨湯 。首先排骨的營養(yǎng)價值是很高的，和山藥放在一些煮湯，會將二者的營養(yǎng)都充分的體現出來 。早上的早餐我們除了喝粥吃面包以外，還可以動手做山藥糕哦！將山藥洗凈去皮切段，把去核紅棗和去皮山藥放鍋內蒸1小時;蒸好后趁熱撒上砂糖用勺子將紅棗壓碎拌勻，過篩成棗泥 。再將蒸好的山藥用勺子壓碎，放入攪拌機內打成泥 。山藥泥團成團，用干淀粉沾上表面，壓成餅，放入棗泥 。最后用好看的月餅模子壓出自己喜歡的花型即可每天食用嘍！

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