養(yǎng)生8款食療方
1.粟米山藥糊
配料：粟米20克 ， 山藥10克 。
做法：上述二味研細(xì)末 ， 加水煮成糊1白糖適量調(diào)味服食 。
主治：小兒消化不良 。
2.蘿卜炒豆腐皮
配料：豆腐皮1張 ， 白蘿卜100克 ， 素油、鹽、蔥適量 。
做法：清水泡發(fā)豆腐皮后切成細(xì)絲 ， 白蘿卜洗凈切絲 ， 共用素油煸炒后加蔥、鹽等調(diào)味品佐餐 ， 每日1劑 。
主治：小兒乳食積滯 ， 消化不良 。
3.蘿卜蔥白汁
配料：白蘿卜、蔥白等量 。
做法：共打汁 ， 多量飲服 。
主治：小兒食物積滯 。
4.鹽蘿卜湯
配料：胡蘿卜250克 ， 鹽3克 。
做法：在胡蘿卜中加鹽 ， 并煮爛、去渣取汁 ， 一天分3次服完 ， 連服兩天 。
注：一方單用胡蘿卜加水煎湯也可 。
主治：小兒消化不良 ， 疳積 。
5、西瓜番茄汁：
配料：西瓜半個 ， 番茄3個大小適中 。
做法：西瓜去皮、去籽 ， 番茄沸水沖燙 ， 剝皮去籽 。二者同時絞汁 ， 兩液合并 ， 隨量飲用 。
功效：清熱、生津、止渴 。對于夏季感冒 ， 口渴、煩躁 ， 食欲不振 ， 消化不良 ， 小便赤熱者尤為適宜 。
6.大棗高粱粉
配料：紅高梁50克 ， 大棗10枚 。
做法：將大棗去核炒焦 ， 高梁炒黃 ， 共研細(xì)末 ， 2歲小孩每次服10克 ， 3-5歲小孩每次服15克 ， 每天服2次 。
主治：小兒消化不良 。
7.栗子糊
配料：栗子7—10枚 。
做法：將栗子去殼搗爛 ， 加清水適量煮成糊狀 ， 再加白糖適量調(diào)味喂服 。
主治：小兒消化不良 。
8.龍眼橘餅糖
配料：龍眼肉100克 ， 橘餅100克 ， 白糖500克 。
做法：將白糖入鍋 ， 加適量水 ， 用小火熬稠 ， 加入龍眼肉、橘餅 ， 攪勻 ， 再熬至鍋鏟挑起成絲狀時停火 ， 倒入涂有熟菜油的盤內(nèi) ， 推平 ， 稍冷 ， 用刀切成小塊食用 ， 每日50-100克 ， 常食 。
注：一方不用桔餅而用鴿蛋 。
【養(yǎng)生8款食療方】主治：不寐 ， 健忘 。
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