高血壓吃什么好降壓 _更年期

高血壓作為常見(jiàn)的疾病，可以使用藥物來(lái)幫助緩解和治療，但是這樣始終是不可靠的。要想降低自己的血壓，還得需要自己改善自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。利用飲食來(lái)幫助降血壓是非常好的方法。
茄子西芹瘦肉湯
簡(jiǎn)介：芹菜含酸性的降壓成分，對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
茄子的營(yíng)養(yǎng)，也較豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P
750毫克，這是許多蔬菜水果望塵莫及的。
食材：茄子 1個(gè)，西芹 150克，無(wú)核紅棗 6個(gè)，肉 150克，姜 2片
步驟：1.茄子洗干凈，切厚片.西芹洗干凈后再切段，紅棗洗凈;
2.瘦肉洗干凈，切片。
【高血壓吃什么好降壓】3.把適量水放入沙鍋煲內(nèi)煮開(kāi)，放入所有材料煮開(kāi)后，改中火燉1小時(shí)，放鹽調(diào)味即成。
功效：茄子性涼，脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。此外，茄子秋后其味偏苦，便溏者不宜多食;手術(shù)前也盡量不吃茄子，否則麻醉劑可能無(wú)法被正常地分解，會(huì)拖延病人蘇醒時(shí)間，影響病人康復(fù)速度。
冬瓜皮龍須茶
功效：冬瓜屬性微寒，具有利水化濕的功效。能治腫脹、消熱毒、利小便。它富含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素C 。玉米須又叫龍須，性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽的功能。這倆寶，平常我們是不是都扔掉了？煮一杯茶，可有效防止浮腫哦！
食材：主料冬瓜皮150g，玉米須30g，輔料姜適量
步驟：1.冬瓜洗凈，削下外皮。
2.玉米須從玉米棒上剝下，洗凈。
3.將冬瓜皮、玉米須放在鍋中，加水。
4.加適量姜片。
5.大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)達(dá)小火煎制，至湯色變黃關(guān)火，倒出瀝汁飲用。

高血壓吃什么好降壓

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