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美味山藥胡桃粥 中醫(yī)食療幫你抗＂春困＂

春季有很多煩人的事情 ， 春困就是煩人事之一 。在生活中 ， 如果經(jīng)常昏昏欲睡 ， 怎樣才能舒緩呢？不妨試試我們今天推薦的消乏提神食療方 ， 它們能幫你擺脫春困 。
芪精棗湯
黃芪15克 ， 黃精10克 ， 大棗6枚 ， 水煎服 。一日一劑 ， 適用于氣虛體弱、倦怠乏力者 。
核桃丹參佛手飲
核桃仁5個 ， 佛手片6克 ， 丹參10克 。將丹參佛手煎湯 ， 核桃仁、白糖搗爛成泥 ， 加入丹參佛手湯中拌均 ， 用小火煎煮10分鐘 ， 冷卻后即可飲用 。
山藥桂圓蒸甲魚
懷山藥35克 ， 桂元肉15克 ， 甲魚1只 。先用熱水燙甲魚 ， 切開洗凈 ， 去內(nèi)臟 ， 然后與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋內(nèi) ， 注入雞湯煨燉至爛熟 ， 即可食用 。
【美味山藥胡桃粥 中醫(yī)食療幫你抗＂春困＂】鴿肉參芪湯
白鴿1只 ， 黨參20克 ， 黃芪、懷山藥各30克 。將白鴿肉切塊 ， 放入沙鍋中 ， 與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量 ， 煮熟后加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調(diào)味 ， 飲湯食肉 ， 隔日一次 。
二米紅棗粥
糯米100克 ， 薏米仁500克 ， 紅棗50克 。將糯米搗碎 ， 薏米仁洗凈 ， 紅棗去核后一同入鍋內(nèi) ， 加清水適量煮粥 ， 待粥煮至濃稠時 ， 放入適量紅糖再煮片刻即食用 。
山藥胡桃粥
鮮山藥100克 ， 扁豆、胡桃肉各50克 ， 粳米60克 。將山藥洗凈切片 ， 與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋內(nèi) ， 加水適量煮粥 ， 待粥熟后加精鹽、味精、生姜、蔥花調(diào)味食用 。
紅棗燉兔肉
兔肉500克 ， 紅棗20克 。將兔肉切塊 ， 加料酒 ， 鹽腌漬20分鐘 ， 紅棗放鍋底 ， 下兔肉 ， 加生姜片、蔥頭、胡椒等調(diào)料和水少許 ， 燉煮至熟爛即可食用 。
蟲草燉雞
烏骨雞1只 ， 洗凈切塊 ， 蟲草、黨參各10克 ， 黃精、熟地各5克 ， 紗布包好 ， 一同入鍋內(nèi) ， 加玉蘭片、冬菇、料酒、生姜、食鹽、蔥頭等調(diào)料和適量清水 ， 煨燉至酥爛即可食用 ， 隔日一次 。

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